SON DAKİKA
Canan Karatay ‘Asla' diyerek uyardı! Yaz aylarının vazgeçilmez 4 meyvesi! Ayıla bayıla yiyoruz ama...
Her fırsatta sağlıklı beslenmenin önemini vurgulayıp hareketli yaşam tarzını benimseyen kişilerin daha enerjik ve fit olacağını ifade eden Prof. Dr. Canan Karatay’dan ezber bozan bir açıklama geldi. Uzman isim, yaz aylarında severek tüketilen bazı meyveleri sıralayıp fazla tüketildiklerinde çeşitli sağlık sorunlarına neden olabileceklerini belirtti.
Sağlıklı beslenmenin yanı sıra hastalıklara ilişkin yaptığı açıklamalarla da dikkat çeken Prof. Dr. Canan Karatay, yaz aylarında meyve tüketiminde dikkat edilmesi gereken hususlara değindi. Bilindiği üzere bazı meyveler fazla tüketildikleri takdirde yoğun şeker miktarı nedeniyle sakıncalı olabiliyor. Uzman isim bilhassa şeker hastalarının kirazdan uzak durmasını söyledi.
Akşam yemeğinin ardından meyve tüketilmemesi gerektiğini vurgulayan uzman isim "Tehlikeli" diyerek uyarıda bulundu.
Canan Karatay, vişnenin çok sağlıklı olduğunu, kayısının ise zerdaliye oranla daha çok şeker içerdiğini belirtti.
Nektarinin genetiğiyle oynandığını anımsatan uzman isim, bu meyvenin yerine şeftali tüketmenin daha doğru olduğunu vurguladı.
Canan Karatay ürik asit ve trigliseridi yükselttiği için 4 meyvenin dikkatli tüketilmesi gerektiğini belirtti. Uzman isim; hastalığı olanların yanı sıra sağlıklı bireylerin de kavun, karpuz, incir ve üzümü fazla tüketmemesi gerektiğini vurguladı.
Canan Karatay, bilhassa mürdüm eriği, karadut ve böğürtlen gibi koyu renkli meyveleri önerdi.