Bunları yapmadan önce bir daha düşünün! Kalp krizi riskini tam 5 kat artırıyor

Geçtiğimiz yıl Sağlık Bakanlığı tarafından yayımlanan verilere göre ülkemizde her sene yaklaşık 300 bin kişi kalp krizi geçiriyor. Dünya geneline ilişkin yayımlanan rakamlar ise kalp ve damar hastalıklarının ölüm nedenleri arasında ilk sırada yer aldığını gösteriyor. Öte yandan yapılan araştırmalar en ölümcül kalp krizinin sabahları yaşandığını ortaya koyuyor. İşte sakıncalı olan o davranışlarSağlık Bakanlığı tarafından geçtiğimiz yılın Nisan ayında yayımlanan verilere göre Türkiye'de de kalp ve damar hastalıkları en önemli sağlık sorunlarının başında yer alıyor. Her yıl yaklaşık 300 bin kişinin kalp krizi geçirdiği ifade edilirken, kalp hastalıklarına bağlı ölümlerin yüzde 80'inin önlenebilir olduğu vurgulandı. Kalp hastalığı için şişmanlığın yanı sıra yüksek kan basıncı, yüksek kan şekeri ve kolesterol risk faktörleri olarak belirtiliyor. Ayrıca sağlıksız beslenme, tütün kullanımı ve hareketsizlik gibi önlenebilen risk faktörlerini de ortadan kaldırmak gereklidir. Harvard Tıp Okulu'nun bu yönde yaptığı çalışma ise dikkat çekti. Yapılan araştırmalar sabah saat 06.00 ile öğlen arasında gerçekleşen kalp krizlerinin en ölümcül olduğunu ortaya koydu. Bahsi geçen araştırma, bu saatler arasında kalp krizi geçirenlerin, günün ilerleyen saatlerinde kalp krizi geçiren hastalara oranla daha fazla PAI-1 hücrelerine sahip olduğunu tespit etti. Öte yandan Profesör Srinath Reddy bazı alışkanlıkların kalp krizi riskini artırabileceğini vurguladı. İşte Reddy'nin Yırtılmaya neden olabilir ve büyük bir pıhtı oluşumunu tetikleyebilir dediği durumlar: - İyi ve kaliteli bir uyku çekmiyorsa, - Altta yatan birkaç koroner risk faktörü varsa, - Gün içerisinde az su tüketerek su ya da egzersiz yapıyorsa. Uzman isim kalp krizi riskiyle savaşmanın iki yolu olduğunu şu sözlerle dile getirdi:İşin püf noktası, iyi bir gece uykusu çekmek ve sabah egzersizini ertelemektir. Öte yandan birçok uzman 7 saatten az uyku çekmenin ve sabahları yapılan ağır egzersizlerin kalp krizine yol açabileceğini ifade ediyor.