'Aralıklı Oruç'la ilgili tüm bildiklerinizi unutun! Uzmanlar son noktayı koydu: İşte 4 yanlış bilgi ve 4 gerçek!
Son dönemin popüler zayıflama yöntemlerinden biri de aralıklı oruç. ABD'li araştırmacılar aralıklı oruçla ilgili doğru sanılan 4 bilgiyi açığa kavuşturdu. Peki onlar neler? İşte aralıklı oruç ve doğru bilinen yanlışlar... Detaylar haberde...
Haberin Devamı![adv-arrow](//v6s.cnnturk.com/images/detail-pages/adv-down-arrow.svg)
/
![Aralıklı Oruçla ilgili tüm bildiklerinizi unutun Uzmanlar son noktayı koydu: İşte 4 yanlış bilgi ve 4 gerçek](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/66825a880e271ed1ddf10e93.jpg)
Kalori saymadan kilo vermenin giderek daha popüler bir yolu haline gelen aralıklı oruç hakkında “dört doğru” çürütüldü.
/
![Aralıklı Oruçla ilgili tüm bildiklerinizi unutun Uzmanlar son noktayı koydu: İşte 4 yanlış bilgi ve 4 gerçek](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/66825a930e271ed1ddf10e99.jpg)
ABD Illinois Chicago Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, oruç tutmanın “zayıf bir beslenmeye yol açtığı”, “kas kütlesi kaybettirdiği”, “yeme bozukluklarına neden olabileceği” ve “seks hormonlarını azalttığı” iddialarını inceledi.
Haberin Devamı![adv-arrow](//v6s.cnnturk.com/images/detail-pages/adv-down-arrow.svg)
/
![Aralıklı Oruçla ilgili tüm bildiklerinizi unutun Uzmanlar son noktayı koydu: İşte 4 yanlış bilgi ve 4 gerçek](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/66825a930e271ed1ddf10e9b.jpg)
Nature Reviews Endocrinology dergisinde yayınlanan araştırma sonuçlarına göre, bunların hepsi yanlış.
/
![Aralıklı Oruçla ilgili tüm bildiklerinizi unutun Uzmanlar son noktayı koydu: İşte 4 yanlış bilgi ve 4 gerçek](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/66825a930e271ed1ddf10e97.jpg)
Aralıklı oruçta alınan şeker, doymuş yağ ve kafein gibi maddelerin miktarı değişmiyor.
Haberin Devamı![adv-arrow](//v6s.cnnturk.com/images/detail-pages/adv-down-arrow.svg)
Haberin Devamı![adv-arrow](//v6s.cnnturk.com/images/detail-pages/adv-down-arrow.svg)
/
![Aralıklı Oruçla ilgili tüm bildiklerinizi unutun Uzmanlar son noktayı koydu: İşte 4 yanlış bilgi ve 4 gerçek](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/66825ab70e271ed1ddf10e9f.jpg)
Ayrıca diğer diyet yöntemlerine oranla daha fazla kas kütlesi kaybı da yaşanmıyor.
/
![Aralıklı Oruçla ilgili tüm bildiklerinizi unutun Uzmanlar son noktayı koydu: İşte 4 yanlış bilgi ve 4 gerçek](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/66825a930e271ed1ddf10e9d.jpg)
Oruç tutan kişilerde yeme bozukluğuna rastlanmazken, bilim insanlarına göre, bu diyet seks veya üreme hormonlarında da bir değişikliğe yol açmıyor.