'Aralıklı Oruç'la ilgili tüm bildiklerinizi unutun! Uzmanlar son noktayı koydu: İşte 4 yanlış bilgi ve 4 gerçek!

Son dönemin popüler zayıflama yöntemlerinden biri de aralıklı oruç. ABD'li araştırmacılar aralıklı oruçla ilgili doğru sanılan 4 bilgiyi açığa kavuşturdu. Peki onlar neler? İşte aralıklı oruç ve doğru bilinen yanlışlar... Detaylar haberde...

Haberin Devamı

Aralıklı Oruçla ilgili tüm bildiklerinizi unutun Uzmanlar son noktayı koydu: İşte 4 yanlış bilgi ve 4 gerçek — Kalori saymadan kilo vermenin giderek daha popüler bir yolu haline gelen aralıklı oruç hakkında “dört doğru” çürütüldü.

Aralıklı Oruçla ilgili tüm bildiklerinizi unutun Uzmanlar son noktayı koydu: İşte 4 yanlış bilgi ve 4 gerçek — ABD Illinois Chicago Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, oruç tutmanın “zayıf bir beslenmeye yol açtığı”, “kas kütlesi kaybettirdiği”, “yeme bozukluklarına neden olabileceği” ve “seks hormonlarını azalttığı” iddialarını inceledi.

Haberin Devamı

Aralıklı Oruçla ilgili tüm bildiklerinizi unutun Uzmanlar son noktayı koydu: İşte 4 yanlış bilgi ve 4 gerçek — Nature Reviews Endocrinology dergisinde yayınlanan araştırma sonuçlarına göre, bunların hepsi yanlış.

Aralıklı Oruçla ilgili tüm bildiklerinizi unutun Uzmanlar son noktayı koydu: İşte 4 yanlış bilgi ve 4 gerçek — Aralıklı oruçta alınan şeker, doymuş yağ ve kafein gibi maddelerin miktarı değişmiyor.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Aralıklı Oruçla ilgili tüm bildiklerinizi unutun Uzmanlar son noktayı koydu: İşte 4 yanlış bilgi ve 4 gerçek — Ayrıca diğer diyet yöntemlerine oranla daha fazla kas kütlesi kaybı da yaşanmıyor.

Aralıklı Oruçla ilgili tüm bildiklerinizi unutun Uzmanlar son noktayı koydu: İşte 4 yanlış bilgi ve 4 gerçek — Oruç tutan kişilerde yeme bozukluğuna rastlanmazken, bilim insanlarına göre, bu diyet seks veya üreme hormonlarında da bir değişikliğe yol açmıyor.