Faydaları saymakla bitmiyor! Magnezyum ihtiyacının %80'ini karşılıyor!

Magnezyum; kemik, kalp ve sinir sağlığı için vücudun gerek duyduğu minerallerden birisidir. Ancak magnezyum insan vücudunda üretilemeyen bir mineraldir. Bu nedenle besinler aracılığıyla doğal bir biçimde magnezyum alınması gerekir. Kabak çekirdeği magnezyum oranının %80 karşılıyor ve kemikleri demir gibi yapıyorMagnezyum; sinir, kas, kan şekeri seviyesi ve kemiklerin düzgün bir biçimde çalışmasında etkilidir. Ancak vücudun gereken miktarda magnezyum almaması sonucunda magnezyum eksikliği meydana gelir. Magnezyum eksikliği sonucunda da diyabet, demir eksikliği olarak bilinen osteoporoz, kalp krizi ve felç gibi sağlık problemlerinin riski artabilir. Bu nedenle magnezyum içeren besinler tüketmeye önem göstermek gerekir. Kabak çekirdeği de magnezyum açısından iyi besinler arasında yer alır. 56 gram kabak çekirdeği günlük ihtiyaç duyulan magnezyum miktarının yaklaşık olarak %80'ini karşılar. Kabak çekirdeği içeriğinde yer alan magnezyum, çinko ve selenyum sayesinde enfeksiyonun meydana gelmesini önlemeye yardım eder. Eklem hastalıklarının engellenmesine destek olur. Kabak çekirdeğinin içeriğinde bulunan magnezyum ve fosfor sayesinde kemikleri güçlendirme etkisi bulunur. Ayrıca kemiklerin meydana gelmesinde rol oynar, kemik sağlığının ve yoğunluğunun korunmasını sağlar.