Evdeki malzemelerle güzelleşmenin yolları

Suna Dumankaya’nın her kadının evlerindeki malzemelerle, ufak dokunuşlarla güzelleşebileceğini anlatan yeni kitabı ‘Geçmişten Günümüze Sağlık ve Güzellik’ çıktı... İşte kitaptan birkaç püf noktası...

Haberin Devamı

/

Vücudumuza oranla yüzümüzün daha önce yaşlanmaya başladığını söyleyen Dumankaya, sakız çiğnemenin yüz egzersizi için olumlu olduğunu, gülmenin, kahkaha atmanın yanak kaslarını çalıştırdığı için yüzün sarkmasını önlediğini anlatıyor.

/

Güzel bir cilde sahip olmanın cilt bakımından geçtiğini hatırlatan Dumankaya, maske ve yüze tutulan buharla yüz gençleşmesi yapılabildiğini belirtiyor. Ve diğer önerilerini sıralıyor.

Haberin Devamı

/

1. Düzenli uyku: Cildin yorgun görünmemesi için günde 7-8 saat uyuyun.

/

2. Bol bol narenciye tüketin: Narenciyenin her cinsinden tüketerek detoks yapın.

Haberin Devamı

/

3. Cilde masaj: Yatmadan önce cildinizi temizleyip nemlendiricinizi masaj yaparak sürün.

/

4. Güneşten korunun: Cilt sağlığı için güneşten koruyan yüksek faktörlü kremler kullanın.

Haberin Devamı

/

5. Sivilcelerle mücadele: Sivilce sıkmak tavsiye edilen bir şey değil ancak ucu beyazlaşmış sivilceleriniz varsa pamuk yardımıyla iki yandan bastırarak sıkın ve iyice temizleyin.

/

6. Çikolata tüketin: Bitter çikolatadaki antioksidan cilde iyi gelir. Ancak miktarını abartmayın.

Haberin Devamı

/

7. Siyah noktalara veda: Siyah noktalar cildi kirli gösterir. Bunun için siyah nokta bantlarından kullanın.

/

8. Düzenli egzersiz: Egzersizi ihmal etmeyin. Cildinizin sıkılığı sağlıklı olduğunu gösterir.

Haberin Devamı

/

9. Bol su içmek: Cilt sağlığı için bol su tüketin. Aç karnına 1 bardak ılık su için.

/

10. Maskeleri ihmal etmeyin: Haftada en az 1 kere cilt maskesi uygulayın.

Haberin Devamı

/

11. Yüz fırçalama: Haftada 2 kez yüzünüzü fırçalayarak kan dolaşımını hızlandırın.

/

12. Az makyaj trendi: Fondöten ve pudra gibi gözeneklerinizi kapatan ürünleri mümkün olduğunca az kullanın.

Haberin Devamı

/

13. Güzel bir duş: Sıcak suyla duş almak tıkalı gözeneklerinizi açar.

/

14. Dudak nemlendiricisi: Dudaklarınızı nemlendirmeyi unutmayın.

Haberin Devamı

/

15. Sık sık badem tüketin: Omega 3 ve E vitamini yönünden zengin olan badem ve fındık gibi yiyecekleri ara öğünlerinizde mutlaka tüketin.