Eriğin bu faydasını daha önce kimse duymadı
Yeşil erik hem tadıyla hem de sağladığı faydalarla sık sık tüketiliyor. Tam bir C vitamini deposu olarak bilinen yeşil erik, kalsiyum açısından da zengindir. Bu nedenle pek çok hastalığa da iyi geliyor. İşte detaylar…
Yeşil erik; lif, A, C ve K vitamini, sodyum gibi sağlığa faydalı olabilecek vitamin ve mineralleri içerisinde barındırıyor. Söz konusu ekşi meyvenin 100 gramı ortalama 47 kalori olarak biliniyor. Ayrıca yeşil erik tuz katılmadan tüketildiğinde daha faydalı oluyor. Çünkü bu meyveye tuz eklendiğinde vücutta ödeme sebebiyet verebiliyor.
YEŞİL ERİĞİN FAYDALARI NELERDİR?
Yeşil erik, insan sağlığı için birçok fayda sağlıyor. İşte söz konusu faydalarından bazıları şu şekilde; Yeşil erik organik asit içeriği bakımından zengin bir meyve olarak bilinir. Söz konusu organik asitler vücudun alkali tutulmasına faydalı olur.
Ayran, yoğurt ve peynir gibi süt ürünleriyle tüketildiğinde kalsiyum emilimini arttırarak kemik ve diş sağlığına faydalı oluyor. Et, balık, yumurta ve hindi gibi protein ağırlıklı olan besinlerle tüketildiğinde, söz konusu besinlerin asit etkisini azaltarak nötralizasyona yardımcı olur.
Bunun sonucunda ise metabolizma desteklenerek kilo verme süreçlerinde olumlu etki oluşmasına yardımcı olur. Çözünebilir lif bakımından zengin olan yeşil erik hem sindirimi kolaylaştırır hem de kabızlık probleminin engellenmesine yardımcı olur. Yeşil erik düzenli tüketildiğinde diş etlerinin güçlenmesine faydalı olur.
Yüksek C vitamini bulunduran yeşil erik, bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesine yardımcı olur.
SON DAKİKA
EN ÇOK OKUNANLAR
Çamura şekil veren kadınlar! Çömlek, vazo, yayık... Aile ekonomisine katkıda bulunuyorlar
Defne yapraklarını kalorifer peteğinin üzerine koyun ve izleyin! 7 doğal etkisi var...
MasterChef'e Damga Vuran Çorbalar ve Püf Noktaları! Ezogelin, Madımak, Ayak Paça, Beyran, Karalahana, Kuru Bamya ve Balkabaklı Kestane...
LEZZETİ TATLI, FİYATI TUZLU: DUBAİ ÇİKOLATASI! Uğruna Metrelerce Kuyruğa Giriliyor! İşte İstanbul’da İlçe İlçe Dubai Çikolatası Fiyatları...
Canan Karatay Açık Açık Uyardı: Bu Mineral Eksikse Kilo Vermeniz İmkansız!