Dr. Ayşegül Çoruhlu’dan Altın Değerinde Gençlik Sırrı: NAD İle Yaşlanmayı Durdurun!

Gençlik ve enerji için yeni bir dönemin kapıları açılıyor! Dr. Ayşegül Çoruhlu, NAD+ adlı mucizevi bileşiğin, yaşlanmayı nasıl geciktirdiğini ve vücudumuzda devrim yaratacak etkilerini açıklıyor.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Son yıllarda sağlık ve anti-aging dünyasında en çok konuşulan terimlerden biri: NAD+. Gençlik ve enerji kaynağı olarak tanımlanan bu molekül, vücudumuzda enerji üretimi ve hücresel yenilenme için kritik bir rol oynuyor. Dr. Ayşegül Çoruhlu, NAD+’ın vücutta nasıl çalıştığını ve uzun yaşam için bu maddeden nasıl faydalanabileceğimizi anlatıyor. NAD+ (Nikotinamid Adenin Dinükleotid), vücuttaki enerji üretimini destekleyen bir moleküldür ve bilim dünyasında son yıllarda en çok konuşulan konulardan biri haline gelmiş. NAD+’ın en önemli özelliklerinden biri, hücresel yenilenme, enerji üretimi ve yaşlanma karşıtı genlerin (SIRT) aktive edilmesi üzerindeki etkisi.

NAD+ ve Yaşlanma Karşıtı Etkileri

Vücutta yeterli miktarda NAD+ bulunması, enerjiyi artırır, hücresel işleyişi optimize eder ve hatta gençlik genlerini aktive eder. Bu da, hücresel onarım süreçlerini hızlandırır ve cildin daha genç görünmesini sağlar. Ancak, NAD+ seviyelerinin azalmaya başlaması, obezite, insülin direnci, diyabet, Alzheimer gibi yaşla bağlantılı hastalıkların ortaya çıkmasına yol açabilir.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

NAD+’ı Artırmanın Yolları

NAD+ seviyelerini artırmanın birkaç etkili yolu vardır:

1. Az Yiyerek Açlık Durumuna Geçmek: NAD+ seviyeleri, açlık durumunda artar. Az kalorili beslenme, hücrelerdeki onarım süreçlerini tetikler ve uzun ömrün kapılarını aralar.

2. Egzersiz Yapmak: Egzersiz, vücudun enerji ihtiyacını karşılamak için NAD+ üretimini artırır. Özellikle, yemek sonrası 1 saat içinde yapılan hafif egzersizler (yürüyüş, dans) oldukça faydalıdır.

3.Sağlıklı Beslenme: Triptofan ve B3 vitamini (niasin) içeren besinler, NAD+ üretimi için gereklidir. Bu besinler arasında hindi, ton balığı, avokado, çilek, kabak çekirdeği gibi gıdalar bulunur.

4.Yemek Aralarını Uzatmak: Gün içinde 4 saatlik açlık dönemleri, NAD+ üretimini artırmaya yardımcı olur.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Dikkat Edilmesi Gerekenler:

NAD+, vücutta doğal olarak üretilen bir molekül olmasına rağmen, zamanla seviyesi azalabilir. Ancak, bu tür tedavilerin güvenliği konusunda dikkatli olunmalıdır ve mutlaka bir uzman tarafından yönlendirilmeli.

Uzmanlar, NAD+ sadece gençliği ve enerjiyi değil, aynı zamanda sağlıklı bir yaşamı destekleyen temel bir bileşeni olduğunu, bu maddeyi artırmanın yollarını bilmenin, yaşlanma sürecini yavaşlatmada önemli bir etken olduğunu vurguluyor. Dr. Ayşegül Çoruhlu’nun önerdiği yöntemlerle, NAD+ seviyenizi artırarak gençlik ve sağlık dolu bir yaşam sürdürebilirsiniz.