Cinsellikle ilgili 10 sır

Cinsel Sağlık Enstitüsü Derneğinin (CİSED) Genel Başkanı Psikoterapist Cem Keçe, cinsellikle ilgili 10 sırrı açıkladı.Cinsellik kadın-erkek ilişkisinin olmazsa olmazı diyen Cinsel Sağlık Enstitüsü Derneğinin (CİSED) Genel Başkanı Psikoterapist Cem Keçe, cinsellikle ilgili yakın ilişkilerin ömrünü uzatacak 10 sırrı açıkladı: Cinsel dürtüler insanda doğuştan vardır ve öğrenme yoluyla sonradan gelişebilir. Ancak cinsel dürtülerin genetik kodlarının olma ihtimali de yüksektir. Dokunmaların çok olduğu bir cinsel yaşamda heyecana yer verildiği için cinsel istek zamanla artar ve doyurucu bir cinsel yaşam ortaya çıkar. Ayrıca aşkın, sevginin, tutkunun ve arzunun belirtisi olan öpüşme, çiftlerin boşanma olasılığını en aza indiren cinsel yakınlaşmaların başında gelir. Günlük yaşamda çok olumlu bir davranış olan nezaket, bazen yatak odasında tutkunun düşmanı olabilir. Çiftler nezaketi ilişkilerinde korumaya devam ederken yatak odalarına alma konusunda dikkatli olmalı. Çünkü cinselliğin doğal ve içten geldiği gibi yaşanması gerekir, nazik olma endişesi bazen cinsel tutkunun ve doğallığın düşmanı olabilir. Ancak yatak odasından nezaketi çıkarırken yerine kabalığın geçmemesine de dikkat edilmesi gerekir. Uzun süreli ilişkilerde cinsel yaşam zamanla monotonlaşma tehlikesiyle karşı karşıya kalır. Bu nedenle tutkulu bir cinsel yaşamda cinsel fanteziler önemli bir yer tutar. Kişinin hayal gücünün ürünü olan cinsel fantezilerin karşılıklı istekle partnerle paylaşılması cinsel hayata renk katabilir. Sabah dinlenmiş vücut ve zihinle sekse odaklanmak diğer zamanlara göre daha kolay olabilir. Seks, mutluluk hormonu olarak bilinen endorfinin daha fazla salgılanmasını sağlar. Böylece sabah seksi güne mutlu başlamayı garantileyebilir. Cinselliği gençlikle bağdaştıran yanlış algılayışın değiştirilmesi gerekir. Gerçekte orta yaş ve üstü cinselliğin zirvede olduğu yaşlardır. Erkekler ve kadınların ilerleyen yaşlarında ulaştıkları duygusal olgunluk birbirleriyle daha nitelikli yakın ilişkiler kurmalarını sağlar. Kadın-erkek ilişkisinin niteliğinin artması yaşayacakları cinselliğin de daha nitelikli olması anlamına gelir. Diğer bir ifadeyle ilerleyen yaşlar kadın ve erkeğin aşkın seksi deneyimleyebilecekleri yaşlardır. Özellikle uzun süreli ilişkilerde, cinsel yaşam, iş yoğunluğu, günlük hayat stresi, iklim geçişleri, doğum ve ölümler, çocuklar, aile içi kaygılar gibi nedenlerden dolayı duraklama dönemine girebilir ve bu durum doğaldır. Bu gibi dönemlerde partnerler birbirlerine anlayış ve hoşgörüyle yaklaşabilmelidir. Hatta verilen aradan sonra tekrar başlayan cinsel yaşam özlem, tutku ve coşkuyla çok daha doyurucu olabilir. Orgazm olmak ve boşalmak aynı şey gibi düşünülür ama ikisi birbirinden farklıdır. Orgazm, çeşitli fiziksel ve psikolojik cinsel uyaranlar sonucu beynin harekete geçmesi ve bazı hormon mekanizmalarının etkisiyle hem bedensel hem de ruhsal olarak algılanan, geçici şuur bulanıklığı, kontrol kaybı duygusu, zamandan kopuş ve tüm bedende güçlü kasılmaların yaşandığı yoğun bir boşalmadır.Boşalma ise cinsel ilişkilerin sonlarına doğru yaşanan ve 10-15 saniye süren kasılmalarla kendini gösteren fiziksel ve bedensel bir rahatlamadır... Cinsel organları saran aşk kaslarının güçlendirilmesi amacıyla yapılan ve Kegel egzersizleri adı verilen egzersizler, cinsel sağlık için çok önemlidir. Cinsel yaşama olumlu etkileri olan Kegel egzersizlerinin yapılması oldukça kolaydır.Aşk kasları leğen kemiği içinde cinsel organları ve makat bölgesini sarmakta olup 8 rakamına benzer bir görünüme sahiptir. Bir kişi gün boyunca aslında aşk kaslarını kullanmaktadır; idrarı geldiği zaman tuvalete yetiştirinceye kadar bu kaslarını sıkmakta (idrarını tutmakta), tuvalete oturunca bu kaslarını gevşeterek idrarını yapmaktadır. Halk arasında dolaşan hurafelerin aksine mastürbasyon sakıncalı değildir. Ülkemizde kadınların yaşadıkları cinsel sorunların başında gelen cinsel isteksizlik ve orgazm olamama sorunlarının nedeni, çocukluktan itibaren cinsellikten korkutularak, utandırılarak hiç mastürbasyon deneyimi olmadan ilk cinsel ilişkilerini yaşamalarıdır.Kişinin cinsellikten zevk alabilmesi için önce kendi bedenini tanıması, nelerden zevk aldığını bilmesi gerekir. Bunun yolu da mastürbasyondur.Bu nedenle mastürbasyon genç kızların cinselliklerini keşfetmelerine ve gelecekte cinsel sorunlar yaşamalarını önlemeye yardımcı olur. Biz cinsel terapistler sadece evli erkeklere tek başına porno izlenmesini ve beraberinde mastürbasyon yapılmasını yasaklıyoruz. Çünkü uzun soluklu bir ilişkilerde hiçbir kadın porno ve mastürbasyon ile yarışamaz.