hamburger-icon
desktop-gifmobile-gifCanlı Yayın
hourSON DAKİKA
left-arrowright-arrow
weather
İstanbul
down-arrowup-arrow

    Bu da son çılgınlık! Instagram'da hızla yayıldı

    Instagram'ı yeni fitness çılgınlığı plogging sarmış durumda. Dünyanın farklı yerlerindeki kadınların plogging adı altında başlattıkları akım hızla yayılıyor.

    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Bu da son çılgınlık Instagramda hızla yayıldı
    zoom
    Yeni fitness çılgınlığı. Bu fotoğrafı Instagram'da gezinirken görürseniz hiç şaşırmayın. Bunun adı plogging.
    /
    Bu da son çılgınlık Instagramda hızla yayıldı
    zoom
    Plogging İsveç'te başladı ancak #plogging karma etiketi ile ortaya çıkan birçok Instagram fotoğrafına dayanarak dünyanın dört bir yanındaki takipçileri toplamayı başardı.
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Bu da son çılgınlık Instagramda hızla yayıldı
    zoom
    Bu öyle bir akım ki bir yandan koşu yapıp kilo veriyorsunuz diğer yandan da koşarken yerlerdeki plastik şişeleri, teneke kutuları vs. topluyorsunuz.
    /
    Bu da son çılgınlık Instagramda hızla yayıldı
    zoom
    Hem daha fazla kalori yakıyorsunuz hem da doğayı koruma adına şahane bir iş yapıyorsunuz.
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Bu da son çılgınlık Instagramda hızla yayıldı
    zoom
    İsveç merkezli fitness uygulaması Lifesum, sıradan bir egzersizin 30 dakikada 235 kalori yaktığını plugging ile 30 dakikada en az 288 kalori yakmanın mümkün olduğunu açıkladı.
    /
    Bu da son çılgınlık Instagramda hızla yayıldı
    zoom
    Ayrıca koşarken yerden bir şey almak için yapılan eğilme işleminin squattan daha iyi sonuç verdiğini de duyurdular.
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Bu da son çılgınlık Instagramda hızla yayıldı
    zoom
    Herkesin pluggingi uygulama şekli farklı kimi giysilerinin bir kenarına sıkıştırırken, kimi de çöp poşetlerine koyuyor ve o poşetleri koşu boyunca taşıyor.
    /
    Bu da son çılgınlık Instagramda hızla yayıldı
    zoom
    Plugging ile çalışan kadınların fit görüntüleri ise Instagram'da binlerce like alıyor.
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Bu da son çılgınlık Instagramda hızla yayıldı
    zoom
    İşte o akımı uygulayan Instagram kullanıcılarının paylaştığı bazı fotoğraflar...
    /
    Bu da son çılgınlık Instagramda hızla yayıldı
    zoom
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Bu da son çılgınlık Instagramda hızla yayıldı
    zoom
    /
    Bu da son çılgınlık Instagramda hızla yayıldı
    zoom
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Bu da son çılgınlık Instagramda hızla yayıldı
    zoom
    /
    Bu da son çılgınlık Instagramda hızla yayıldı
    zoom
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Bu da son çılgınlık Instagramda hızla yayıldı
    zoom
    10 dakikalık yoğun karın-bacak-kol antrenmanı
    /

    10 dakikalık yoğun karın-bacak-kol antrenmanı
    10 dakika içinde yoğun bir şekilde karın, bacak ve kol kaslarınızı senkronize şekilde çalıştıracağınız bir seri. Özellikle de çalıştırması çok da kolay olmayan alt karın kaslarını hedefliyor. Bir mat, iki adet kayan disk ve bir egzersiz lastiğine ihtiyacınız olacak. Kayan disk bulamazsanız parke zemin üzerine bir havlu veya herhangi bir kumaş parçası ile de yapabilirsiniz. Hazırlayan: Pelin Baruönü