Yaz aylarında beslenme
Beslenme ve Diyet Uzmanı Uzm. Dyt. Turgay Köse cevaplıyor; Yaz aylarında beslenme Yaz deyince ilk olarak güneş ve sıcaklar gelmektedir. Yaz döneminde su başta olmak üzere, bitki çayları, meyve çayları, maden suyu, ayran, taze sıkma meyve suları tüketilmelidir. Ayrıca yaz aylarında alkol tüketimine dikkat etmeliyiz. Yaz döneminde terleme ile birlikte vücutta bir miktar tuz kaybı olabilir, bunu gözümüzde büyütüp yemeklerimizde tuzu fazla tüketmemeliyiz.
Sıradaki Haber
SON DAKİKA
EN ÇOK OKUNANLAR
Burun-ağız çizgileri, sarkan yanaklar ve çift çene... Yüzünüz erken mi yaşlanacak? Bu testi hemen yapın!
KANSERE NEDEN OLAN YİYECEKLER! Bu beslenme hatalarını yapanlar yandı! ‘Haftada 3 öğünden fazla tüketmeyin!’
DAHA İYİ BİR DOĞAL ANTİOKSİDAN YOK! Kendisi küçük, faydası büyük: 'Öksürüğü bıçak gibi kesiyor, balgamı akciğerden söküp alıyor!'
Fazla kiloların 8 gizli nedeni
Vitamin eksiklikleri tetikliyor! Mevsim geçişlerinde cilt kuruluğuna dikkat