PKOS’lu kadınlar beslenmelerinde nelere dikkat etmelidir?

Diyetisyen Gülçin Işık, polikistik over sendromu olan kadınların beslenme düzeninde nelere yer vermeleri ve nelere dikkat etmeleri gerektiğini tüm ayrıntılarıyla sizler için anlattı.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Polikistik over sendromu, kadınlarda görülen hormonal bir düzensizlik ve dengesizliktir. Bazı semptomları kişilerin hayatını etkileyebiliyor. Eğer polikistik over sendromunda ilaç takibinize ve beslenme modelinize dikkat etmediğiniz durumlarda bu semptomlar artış gösteriyor. Bu semptomları azaltmak ve hatta yaşamamak için beslenme konusunda öncelikle işlenmiş yiyeceklerden uzak durulması önemlidir. Glikoz şurubu, fruktoz şurubu, tatlılar, rafine şekerli ürünler PKOS’un semptomlarını artırıyor bu nedenle bu besinlerden uzak durulması gerekiyor. Protein ve omega 3 içeriği yüksek besinler tüketmek insülin direnci regülasyonunu sağlayabiliyor.