Kış döneminde bağışıklık sistemini güçlendirmek için beslenme önerileri

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Ece Köprülü cevaplıyor; Kış döneminde bağışıklık sistemini güçlendirmek için beslenme önerileri. Kış döneminde bağışıklığı kuvvetlendirmek için özellikle c vitamininden hücreleri yenileyen antioksidandan zengin meyve ve sebzelerle beslenmek gerekir. Bunlar özellikle brokoli, bal kabağı, kırmızı tatlı biber, mantar, ıspanak ve turunç giller gibi meyve ve sebzelerde bulunur.