Kaygıdan "doğru nefes"le kurtulabiliriz

Kaygı, korku ve fobilerden "doğru nefes kullanımı" ile kurtulmak mümkün. Alanında uzman nefes koçlarıyla birçok sorunun üstesinden gelebilirsiniz. Peki, nasıl doğru nefes alınır? Ekibimizden Burçak Bozkuş ve Alper Öztürk, nefes evine konuk oldu.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Amaç nefesi doğru kullanarak hem bedensel, hem zihinsel ve ruhsal sağlığa ulaşabilmek. Bunun yolu ise 'doğru nefes alabilme' tekniğinden geçiyor. Nefes eğitimini alanında uzman koçlar veriyor. Katılımcılarla 1 saatlik süren 'nefese yatma' yapılıyor. Koçlar arasında bir de uzman psikolog var.