Kalori hesabı yapmak zararlı mı?

Zayıflamak ya da formunu korumak isteyenlerin başvurduğu yöntemlerden biri kalori hesabı oluyor. Ancak bir araştırmaya göre kalori ölçümünün faydadan çok zararı var. Peki kilo vermek isteyenler kalori saymak yerine ne yapacak? Detaylar, Ceren Taşdelen ve Başar Günal'ın haberinde.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Yurtdışında yayınlandı bu araştırma yüz yıllardan beri kullanılan kalori ölçümü "faydadan çok zarar sağlıyor" dendi

Uzmanlar ise “İnsanların kalori hesabı yaparak dengeli beslenmekten uzaklaşması. Kalori hesabı erkekte 2500, kadında 2000 olarak tanımlanmış. Besin içeriği yavan bırakılmış. Nobel ödüllü bir çalışma hücrelerin az yemek yendiği zaman ömürlerinin uzadığını gösterdi. Toplumumuzda da çok fazla görülen obez vakalarda yediklerimizin enerjisi fazla tüketildiğinde yağ olarak depolandığı için kalori hesabının bir diyetisyen tarafından planlanması gerekmekte.” ifadelerini kullandı.

Araştırma bunları söylese bile beslenme uzmanları obez bireylere dikkat çekti ve kalori hesabının şart olduğunu belirtti.