Gece yeme sendromunu önleyici beslenme önerileri

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Özge Yüksel cevaplıyor; Gece yeme sendromunu önleyici beslenme önerileri Gece yeme sendromu uyku siklusunun bozulmasıyla birlikte kişinin gösterdiği yeme davranış bozukluklarıdır. Günlük enerji alımının yüzde elli ve daha fazlasının akşam yemeğinden sonra ve ertesi gün sabah kahvaltısına kadar olan geçen süreçte almasıyla ortaya çıkar. Kişiler genelde unlu, nişastalı ve karbonhidratlı besinlere eyilimlidirler.