Işık açıkken uyuyanlara kötü haber

Amerikalı uzmanlar, 60-80 yaş arası kişilerin uykularını inceledi. Işıklı ortamda uyuyan kişilerin hastalanmaya daha meyilli olduğu ve erken yaşlandığı belirlendi.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Gece lambası kullananlara kötü haber, Northwestern Üniversitesi'nden geldi. Yeni bir araştırmaya imza atan uzmanlar, uyku sırasında ışığa maruz kalmanın erken yaşlandırdığını ve ciddi sağlık sorunlarına neden olduğunu ortaya çıkardı.

Uzmanlar, insanların uyku sırasında ışığa maruz kalmalarını araştırdı. Şikago'daki araştırmaya 63-84 yaş arası 552 kişi katıldı. Katılımcıların sadece yarısından azı her gün en az 5 saat boyunca sürekli karanlıkta uyudu.

Sağlık verilerinde de benzer tablo görüldü. Işığa maruz kalanlarda hastalık geliştirme olasılığı daha yüksek. Hastalıklar arasındaysa diyabet, obezite, yüksek tansiyon ve kardiyovasküler hastalıklar var.

Üstelik ışıklı ortamda uyumak uykunun kalitesini de düşürüyor. Işığa maruz kalanlar daha geç yatıp daha geç uyanıyor. Gençlerde etkileri de araştıran uzmanlar, loş ışıkta bir gece bile uyuyan genç yetişkinlerin, daha yüksek kan şekeri ve kalp atış hızına yol açtığını keşfetti.