Cristiano Ronaldo'nun sıra dışı diyeti

Portekizli yıldız Cristiano Ronaldo'nun 33 yaşında olması onu dünyanın en iyi iki futbolcusundan biri olmaktan alıkoymuyor. Peki sırrı ne?

Haberin Devamı

/

Dünyanın en iyilerinden biri olan ve süper bir yıldız olmayı sürdüren Ronaldo'nun bu başarısında sürekli çalışmasının yanı sıra katı bir biçimde uyduğu diyeti de rol oynuyor.

/

5 kez Ballon d'or ödülünü kazanan Ronaldo, diyetinde kalori sayısına sadık kalırken olağanüstü bir egzersiz programı uyguluyor.

Haberin Devamı

/

Günü üç öğünle geçiren Ronaldo, kahvaltıda kendisini öğle yemeğine kadar idare edecek besini alıyor.

/

Klasik bir Ronaldo kahvaltısında peynir, kruvasan, avokadolu tost, yoğurt, ve meyve yer alıyor. Aynı zamanda taze sıkılmış meyve suyu ve kahve de kahvaltının bir parçası.

Haberin Devamı

/

Düzenli yemeğin başarısının sırrı olduğunu düşünen Ronaldo arada küçük öğün araları da veriyor.

/

Öğle yemeğinde balık yemeyi tercih eden Ronaldo'nun favorisi morina. Bazen kılıç balığı ya da levrek de tadıyor. Yanında patates, soğan ve çırpılmış yumurtadan oluşan "bacalhau a braz" da var.

Haberin Devamı

/

Cristano Ronaldo'nun aşçısı olan Şef Lavrador, Le10Sport'a yaptığı açıklamada "Ronaldo çok sorumlu bir sporcu ve her türlü yemeği yiyor. En çok sevdiği şey ise balık" diye konuştu.

/

Ronaldo daha önce FourFourTwo'ya protein diyetinin beslenmesinin anahtarı olduğunu söylemiş ve "Alkol, şekerli ve gazlı içecekler ile işlenmiş gıdalardan uzak duruyorum" demişti.

Haberin Devamı

/

Taze meyve, sebze, tahıl ve yağsız protein içeren besinleri tercih ettiğini belirten Ronaldo bazen lüks bir restoranda yanında salatayla lüks biftek siparişi verdiğini de kabul ediyor.

/

Çok fazla abur cubur yemekten kaçınan Ronaldo için beslenmenin ana teması "balık ve bir dilim ekmek" demek.

Haberin Devamı

/