Kick Boks’un 8 temel faydası! Antrenör Niyazi Öztürk anlattı

Kick boks Antrenörü ve Muay Thai Milli Takımlar Antrenörü Niyazi Öztürk, kick boks ve muay thai sporunun faydalarını anlattı.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Muay Thai Milli Takımlar Antrenörü Niyazi Öztürk, kick boks'un faydalarını 8 maddede açıkladı.

KİCK BOKS VE MUAY THAİ SPORUNUN FAYDALARI

1- Vücudun tüm kaslarını çalıştırır. Strese karşı çok olumlu etkileri vardır.

2- Yüksek kalori harcatır ve esnekliği artırır.

3- El, göz, ayak koordinasyonunu ve uyumunu geliştirir.

4- Mutluluk hormonunun (Endorfin) salgılanmasına neden olur, bu sayede antrenman sonrası kişi kendini iyi hisseder.

5- Terleme sayesinde vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

6- Reflekslerin gelişmesi için birebirdir.

7- Hızlı Karar verme yeteneğini artırır ve Özgüveni yükseltir.

8- Bir saatlik antrenmanda ortalama 500-700 kalori yakabilir ve düzgün bacaklara sahip olabilirsiniz.