Zekayı geliştirip beyne bol bol oksijen gönderiyor
Unutkanlığı azaltan, zeka gelişimini tetikleyen yiyecekler yeni bir listede bir araya getirildi.Rehber niteliği taşıyan bu listeyi buzdolabının kapağına asmakta fayda var.
Haberin Devamı
/

İnsan her durumda yaratıcı düşünmeye, zihnini daha çok geliştirmeye ve beynini güçlendirmeye mecbur. İster şu yeni hızlanan bahar döneminde derslerle boğuşalım, isterseniz de iş yerinde ‘ses getirecek’ bir projeyle uğraşalım. ‘Zihin açıklığı’ dileklerine ne kadar ihtiyacımız varsa, zihnimize iyi bakacak yiyeceklere de en az o kadar ihtiyacımız var. İşte sizlere bin tane sudoku çözmüş gibi zekayı geliştiren yiyecek listesi...
ÇİLEK BUNAMAYI GECİKTİRİYOR
/

Çilek, içeriğinde barındırdığı fisetin adlı madde sayesinde zihnin daha fazla ve verimli çalışmasını sağlıyor. Bununla birlikte uzun vadede hafıza kaybının etkilerini azaltıp, bunamayı geciktiriyor.
Haberin Devamı 
BİTTER ÇİKOLATA BEYNE OKSİJEN TAŞIYOR
/

Bitter çikolatanın içinde yoğun miktarda bulunan magnezyum ve antioksidanlar, beyne oksijen taşıyarak beynin daha aktif çalışmasını sağlıyor. Uzmanlar sınavlardan, sunumlardan önce bitter çikolata yenilmesi tavsiye ediyor.
TAHILLAR B VİTAMİNİ KAYNAĞI
/

Önemli bir B vitamini kaynağı olan tahıllar, kan şekerini dengeleyerek beynin harekete geçmesini sağlıyor. Kahvaltılarda tam tahıllı ekmek tercih etmek faydalı oluyor.
Haberin Devamı
Haberin Devamı
KIRMIZI SOĞAN HAFIZAYI GÜÇLENDİRİYOR
/

Kırmızı soğan, hafızayı geliştiren ve unutkanlığı önleyen quercetin isimli bileşen bakımından zengindir. Aynı zamanda iyi de bir folik asit kaynağıdır.
PATATES ZİHNİN VERİMLİ ÇALIŞMASINI SAĞLIYOR
/

Patates kan şekerini yavaş ve dengeli bir şekilde yükselterek, zekanın daha verimli çalışmasına olanak tanıyor. Ancak yağda kızartılan patates bu özelliklerini yitirebiliyor.
Haberin Devamı
Haberin Devamı
KURU YEMİŞLER UNUTKANLIĞI AZALTIYOR
/

Ceviz, fındık, kaju, badem, yer fıstığı, ay çekirdeği, susam, keten tohumu gibi E vitamini bakımından zengin olan kuru yemişler, içerdiği yağ asitleri sayesinde unutkanlıkla savaşan kahramanlar arasında. Önerilen miktar ise her gün bir avuç kadar.
YOĞURT ODAKLANMAYI GÜÇLENDİRİYOR
/

İçinde bulunan tirozin isimli madde hafızayı güçlendirip, beyni uyarıyor. Bu sayede beyin, meşgul olduğu konuya daha çok odaklanma sağlıyor.