Yeni tehdit: Can sıkıntısı! Prof. Dr. Osman Müftüoğlu yazdı...

Önümüzdeki günlerin neler getireceğini, bizi hangi sürprizlerin beklediğini yeterince kestiremediğimiz “çok özel” bir zaman dilimindeyiz. Uzmanların deyimiyle “hayatta nelerin olup bittiğini fark edememek” halinin yarattığı bazı “endişeler” ve “sağlık bozan sorunlar” ile karşı karşıyayız.

Haberin Devamı

/

Neticede de ciddi ölçüde kaygılı, fena ölçüde sıkışmış durumda ve müthiş bir “can sıkıntısı salgını” ile baş başayız. İşin kötüsü bu yeni ve farklı salgın neredeyse Omikron virüsünden bile daha hızlı yayılma eğiliminde. Peki, can sıkıntısı virüsünden nasıl kurtulacağız? Merak ediyorsanız -ki edin- buyurun....

KENDİ ATEŞİNİZDE ISININ

/

YAZAR Ernie Zelinski’ye göre, can sıkıntısını yenmenin en kolay ve etkili yolu, “Başkasının ateşinde ısınmak yerine, kendi ateşinizde ısınmayı denemeniz”dir. Aynı yazara göre, can sıkıntısıyla mücadelenin bir diğer yolu da, “Zoru ve konforlu olmayanı seçmek”tir. Eğer bunu başaramazsanız muhtemel bazı sağlık sorunlarının sizi beklediği kesindir.

Haberin Devamı

İÇİNİZDEKİ GÜCÜ KULLANIN

/

PROF. Dr. Özcan Köknel Hoca’ya göre, -rahmetle anıyoruz- “bireyin kendisini algılaması, anlaması, tanıması ve içindeki ‘gizil gücü’ ortaya çıkarması, neticede de kendine iyi gelecek güdülerinden yararlanarak sevgiyi, özgüveni, yaratıcılık ve üreticiliğini ortaya çıkarması, neticede de kendini gerçekleştirmesi ve varlamasına yardımcı olabilecek iç güçler” aslında hepimizde zaten doğuştan mevcuttur. Bütün mesele hayattan kopmamak ve var olmada ısrarlı davranmaktadır.

CAN SIKILINCA NELER OLUYOR

/

RUH sağlığı uzmanlarına göre, can sıkıntısıyla baş edemeyenler...1)Depresyon tuzağına daha kolay düşebiliyor.2)Yaşadıkları sürekli kaygı hali nedeniyle eleştiriye daha hassas hale geliyor, daha çok ve çabuk öfkeleniyor.3)Can sıkıntısıyla baş edemeyenleri bekleyen başka sorunlar da var. Bu kişiler stresle baş etme yetilerini önemli ölçüde kaybettiklerinden “fibromiyaljiden sinirsel kolite, gastritten reflüye, migrenden taşikardiye, uykusuzluktan kronik yorgunluğa” kadar değişebilen pek çok sorunla da mücadele etmek zorunda kalabiliyor.

Haberin Devamı

BU ŞİİRİ EZBERLEYİN

/

ÖZETİ ŞUDUR: Can sıkıntısı bugünler için mühim bir meseledir. Pandemi uzadıkça da giderek daha da önemli bir sorun haline gelmektedir. Onunla nasıl baş edeceğimizi öğrenmek, bugünlerde hepimiz için öncelikli bir ev ödevi gibidir. Bu ödevi gerçekleştirmenin en kolay yollarından biri ise, kime ait olduğunu bulamadığım fakat internette sıkça karşımıza çıkan “SAĞLIK OLSUN” şiirini ezberleyip sık sık tekrarlamaktan ibarettir.

SAĞLIK OLSUN

/

Öyle sabah uyanır uyanmaz yataktan fırlamaYarım saat erkene kurulsun saatinKedi gibi gerin, ohh ne güzelyine uyandım diye sevinPencereni aç, yağmur da olsafırtına da olsa nefes al derin derinYüzüne su çarpma, adamakıllıyıka yüzünü serin serinGeceden hazır olsun, yarın ne giyeceğinOna harcayacağın vakittebir dilim ekmek kızartÇek kızarmış ekmek kokusunu içineBak güzelim kahvaltının keyfineAyakkabıların boyalı olsun, kokun mis,Önce sana güzel gelsin aynadaki siluetinÇık evinden neşeyle, karşına ilk çıkana gülümse, aydınlık bir gün dileSonra koş git işine, dünden, önceki gündenHatta daha da eskiden yarımne kadar işin varsa hepsini tamamlaOhhh şöyle bir hafifleBir güzel kahve ısmarla kendineSeni mutlu eden sesi duymak için “Alo” deHiç işin olmasa da öğle üzeri dışarı çıkYağmur varsa ıslan, güneş varsa ısın,hatta üşü hava soğuksaYürü, yürürken sağa sola bak,öylesine değil, görerek bakÇiçek görürsen kokla, köpek görürsen okşaÇocuk görürsen yanağından makas alSonra, şöyle bir düşün, kimler sana yol açtı,Sen çok darda iken kimler seni ferahlattıHani kapını kimsenin çalmadığı günlerde kimler kapını tıklattıNe kadar uzun zamandıraramadın onları değil mi?Hadi hemen uğrayabilirsen uğra, arayabilirsen araHatırlarını sor, öyle laf olsun diye değil,kucaklar gibi sorBu sadece onların değil, senin deyüreğini ısıtacakYüzünde güller açtıracakGünün güzeldi değil mi?Akşamın da güzel olsunYemeğin ne olursa olsun, masandailla ki kumaş örtü olsunSaklama tabakları, bardakları misafireSizden ala misafir mi var bu dünyadaAilecek kurulun sofraya, öyle acele acele değilVazife yapar gibi hiç değil,Şöyle keyife keyif katar gibi, lezzetelezzet katar gibi,Eksik bıraktıklarını tamamlar gibitadına var akşamınınGece evinde, dostların olsunSohbetin yemeğin, kahkahan olsun..ArkadaşımHayat bu, daha ne olsun?Ama en önce ve illa ki sağlık olsun!