hamburger-icon
desktop-gifmobile-gifCanlı Yayın
hourSON DAKİKA
left-arrowright-arrow
weather
İstanbul
down-arrowup-arrow

    Yaşlanmanın üstesinden gelebilirsiniz

    Genç kalmak ve genç görünmek şüphesiz ki herkesin hayali. Vücudunuza ne kadar iyi bakarsanız yaşlanmaya karşı da o kadar iyi savaşmış olursunuz. Beslenme Danışmanı Dr. Gönül Ateşsaçan yaşlılıkla savaşmak için yapılması gerekenler hakkında bilgi verdi.

    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Yaşlanmanın üstesinden gelebilirsiniz
    zoom
    Genç kalmak ve genç görünmek şüphesiz ki herkesin hayali. Vücudunuza ne kadar iyi bakarsanız yaşlanmaya karşı da o kadar iyi savaşmış olursunuz. Beslenme Danışmanı Dr. Gönül Ateşsaçan yaşlılıkla savaşmak için yapılması gerekenler hakkında bilgi verdi. •Aynı saatte yatın ve aynı saatte uyanın.
    /
    Yaşlanmanın üstesinden gelebilirsiniz
    zoom
    •Aşırı alışkanlıklardan uzak durun.
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Yaşlanmanın üstesinden gelebilirsiniz
    zoom
    •Üç çeyrek kuralı; karnınız üçte bir doyunca masadan kalkın.
    /
    Yaşlanmanın üstesinden gelebilirsiniz
    zoom
    •Daha sık beslenin.
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Yaşlanmanın üstesinden gelebilirsiniz
    zoom
    •Güneş varken beslenin, güneş batınca hafif gıdalarla geçiştirin.
    /
    Yaşlanmanın üstesinden gelebilirsiniz
    zoom
    •Gerçek ve canlı gıdalarla beslenin.
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Yaşlanmanın üstesinden gelebilirsiniz
    zoom
    •Daha az tuz tüketin.
    /
    Yaşlanmanın üstesinden gelebilirsiniz
    zoom
    •Zencefil iltihabı iyileştirir, canlılık verir, mide bulantısını engeller, pıhtılaşmayı önler.
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Yaşlanmanın üstesinden gelebilirsiniz
    zoom
    •Sarımsak içinde allisin vardır, sütte haşlayarak tüketilebilir, iltihabı iyileştirir, kanı sulandırır, kolesterole iyi gelir.
    /
    Yaşlanmanın üstesinden gelebilirsiniz
    zoom
    •Omega 3; kalp damar sağlığına iyidir, rahatlama yapar.
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Yaşlanmanın üstesinden gelebilirsiniz
    zoom
    •Yeşil elma; kolon kanserini önler, kan şekerini dengeler.
    /
    Yaşlanmanın üstesinden gelebilirsiniz
    zoom
    •Yemekler az pişmelidir.
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Yaşlanmanın üstesinden gelebilirsiniz
    zoom
    •Ceviz, kuşkonmaz, avakado, balık antioksidan etkilidir.
    /
    Yaşlanmanın üstesinden gelebilirsiniz
    zoom
    •Gazlı içeceklere lütfen dikkat edin, kemik erimesi yapabilir. Kafeinsiz kahve tüketirseniz kalbinizi korur.
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Yaşlanmanın üstesinden gelebilirsiniz
    zoom
    •Şeker yerine meyve tüketiniz.
    /
    Yaşlanmanın üstesinden gelebilirsiniz
    zoom
    •Enginar silimarin içerir, karaciğer için çok iyidir.