Yapıp yediğiniz mayalı ekmekler bu ağrıyı tetikleyebilir!

Uyku bozuklukları, stres, açlık, keskin kokulu parfüm veya kimyasallar migren atağına yol açan başlıca nedenler arasında. Ancak evlere kapandığımız şu günlerde başta ekmek olmak üzere yaptığımız pek çok mayalı ürün migren ağrınızı tetikleyebilir! "Migren neden olur?", "Migreni tetikleyen yiyecekler nelerdir?" diye merak edenlerdenseniz Nöroloji Uzmanı Dr. Berkan Kaplan, sizin için anlattı

Haberin Devamı

Erkeklere oranla kadınlarda 3 kat daha fazla görülen migren rahatsızlığı hakkında neleri doğru, neleri yanlış biliyoruz? Dr. Berkan Kaplan, en sık 20'li ve 30'lu yaşlarda ortaya çıkan migrene ilişkin önemli açıklamalarda bulundu.

Migren kadınlarda daha fazla görülüyor
Kaplan, "Ülkemizde 18 ila 65 yaş arasındaki katılımcılarla yapılan Türkiye Baş Ağrısı ve Migren Epidemiyolojisi Çalışması verilerine göre kadınlarda migren sıklığı yüzde 24.6 iken erkeklerde yüzde 8.5 olarak saptanmıştır" dedi.

Kişilerin migren ile oluşan ağrı nedeniyle çoğu zaman gündelik aktivitelerini yapmakta güçlük çekebileceklerini aktaran Dr. Kaplan, "En sık migren atağını ortaya çıkardığı bilinen nedenler arasında uyku bozuklukları (uykusuzluk veya aşırı uyku), stres, açlık, keskin kokulu parfüm veya kimyasallar var.

Buna ek olarak parlak ışık, yüksek ses, kadınlarda adet dönemi, hava değişimleri ve aşırı rüzgârlı havalar, bazı ilaçlar (kalp hastalarının kullandığı dilaltı ilaçlar gibi) sigara, alkol, mayalı yiyecek ve içecekler, basınç değişimleri, çay, kahve ve kola gibi içecekler dahil çikolata bile atak oluşturabilir" uyarısında bulundu.

Migren tedavisinde ilaç ve ilaç dışı tedaviler kullanılabiliyor.

Uzm.Dr. Kaplan ilaç dışı tedaviler için şu önerilerde bulundu:

"İlaç dışı tedavinin en önemli basamağı, kişinin uyku ve beslenme gibi yaşam şeklini düzenlemesidir.

Egzersiz de migren ataklarının önlenmesinde oldukça faydalıdır.

Daha önceden bahsi geçen migren ataklarını tetikleyen faktörlerden kişinin kendisini koruması da büyük önem taşıyor.

Ve tabii ki stresten olabildiğince uzak durulması ve buna yönelik gevşeme egzersizleri, yoga veya meditasyon yapmak destek sağlayacaktır.