Yağ yakan yiyecekler

İşte yağ yakmaya yardımcı besinler, metabolizmayı hızlandıran gıdalar ve yağ yakıcı yiyecekler...

Haberin Devamı

/

Yağsız yoğurt: Günde üç öğün yağsız yoğurt yemek, vücudun hızlı bir şekilde yağ yakmasına yardımcı oluyor.

Haberin Devamı

/

Tenessee Üniversitesi’nde yapılan araştırmalar, bu diyeti uygulayan insanların %22 daha çok kilo verdiğini ortaya koydu.

/

2) Protein tozu: Protein karışımlarının sadece kaslara değil, kilo vermeye de yaradığını biliyor muydunuz?

Haberin Devamı

/

3) Köy peyniri: Günde en az 200 gram köy peyniri yiyin.

/

Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, 200 gram köy peynirinin içinde tam 32 gram protein ve kazein (sütteki protein maddesi) var. Bu iki madde sindirim sistemini çok iyi çalıştırıyor.

Haberin Devamı

/

4) Somon balığı: Hepimiz somon balığının beyni güçlendirdiğini biliyoruz fakat önemli bir özelliğini her zaman atlıyoruz.

/

İçindeki omega-3 kilo vermenize yardımcı oluyor. Diyet yapan insanların mönüsünde kesinlikle bulunması gereken somon, bağışıklık sistemini de güçlendiriyor.

Haberin Devamı

/

Kahvaltılık gevrek: Elbette, şekerli corn-flakes'lerden bahsetmiyoruz. Hani müsli veya yulaflı gevrekler var ya, onlardan işte.

/

Her sabah kahvaltısında bu tür gevrekleri yiyen insanların %78’i, bir sene içinde 14 kilo vermişler.

Haberin Devamı

/

Çorba: Günde en az bir kâse çorba için. Yapılan araştırmalar gösterdi ki, haftada beş kez çorba içen insanların vücudunda yağ oranı oldukça düşük.

/

Yumurta: 2001 yılının son çeyreğinde yapılan bir araştırma gösterdi ki, haftada beş kez çorba içen insanların vücudunda yağ oranı gayet düşük.

Haberin Devamı

/

Yumurtaya ait kötü izlenimi geçmişte bırakın ve beyaz mucizenin tadına bakın. Günde üç yumurta yiyerek 12 hafta içinde kas ve yağ ölçüsü bakımında çok güzel bir vücuda sahip oluyorsunuz.

/

Greyfurt: Günde üç kez yarım greyfurt yiyin.İçeriğinde bolca bulunan C vitamini, yağ kütlesinin etkisini hatırı sayılır ölçüde azaltıyor.

Haberin Devamı

/

Antep fıstığı: Aldığınız kaloriyi unutun, içindeki protein fazlası sizi gerçekten çok mutlu edecek. Aynı zamanda kan şekerinin de düzenlenmesine yardımcı oluyor.

/

Fasulye: Öğünlerinizin herhangi birinde bir kaşık fasulyeye kesinlikle yer verin.

Haberin Devamı

/

Böbreklere olan faydasının yanında, kan şekerine uyguladığı başarılı tempoyla iyi bir kilo kaybına ve güçlü, sağlıklı, zinde bir bedene sahip olmanızı sağlıyor.