SON DAKİKA
Vücuttaki iltihabı tetikleyen 7 besin! Sofranızdan uzak tutun
Sofralarınızdan eksik etmediğiniz bazı besinler kronik iltihaplanma (inflamasyon) sorununa yol açabiliyor. Bunun sonucunda da kanser, obezite, diyabet, kalp gibi hastalıklar kaçınılmaz oluyor. Peki hangi besinler vücuttaki iltihabı tetikliyor? İltihaplanmayı önleyecek besinler neler? Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, iltihap tetikçisi 7 besini sıraladı, önemli uyarılarda bulundu.
Haberin Devamı
Haberin Devamı
/
Kanserden obeziteye, diyabetten damar sertliğine, yüksek tansiyondan Alzheimer’a kadar pek çok sağlık sorunumuz var. Ve bu sorunların neredeyse tamamı kronik iltihaplanma (inflamasyon) ile birebir bağlantılı.
/
Zaten bu nedenle de özellikle bizim gibi “koruyucu sağlığı” ön plana alan merkezler inflamasyonla mücadaleyi çoktan 1 numaralı sağlık hedefi ilan ettiler.
Haberin Devamı
Haberin Devamı
/
Eğer sağlığınızın ne durumda olduğunu merak ediyorsanız “inflamasyon belası”na paçanızı kaptırıp kaptırmadığınızı öğrenerek işe başlayın.
/
Zerdeçalın, yeşil çayın, üzüm çekirdeğinin, zeytin yaprağının ve daha pek çok besinin iltihaplanmayı önleyecek etkilerinden istifade etmeye çalışın. Bu arada tabii ki iltihaplanmaya yol açan yiyeceklerden uzak durmayı da unutmayın.
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
İltihap tetikçisi besinler neler?
/
- Beyaz ekmek
/
- Şeker
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
/
- Şeker eklenmiş her türlü içecek
/
- Tatlılar, özellikle unlu ve yağda kızartılmış tatlılar.
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
/
- Kırmızı et, bilhassa işlenmiş olanlar (sosis, salam, sucuk)
/
- Margarinler