Uzun ömürlülerin 10 ortak özelliği

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu Hürriyet'teki köşesinde uzun ömürlülerin 10 ortak özelliğini kaleme aldı. İşte o yazı...

Haberin Devamı

/

1) Her zaman hayatlarına anlam katan bir amaçları var.

/

2) Mümkün olan her koşulda neşeli, keyifli ve coşkulular. Hayatla, birbirleri ve kendileriyle dalga geçmeyi de başarıyorlar.

Haberin Devamı

/

3) Umutlu olmak, olup bitenlere ve geleceğe olumlu bakmak vazgeçilmez seçimleri.

/

4) Kahvaltı yapmadan güne başlamıyor, genelde iki öğün besleniyor, az yiyor, sofralarını aileleri ile birlikte paylaşıyorlar.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

/

5) İnançlı, manevi yanları güçlü insanlar. Şükretmeyi, yetinmeyi, “Bu da geçer” diyebilmeyi çok iyi biliyorlar.

/

6) Arkadaşlık ve dostluk vazgeçilmez tutkuları. Arkadaşlarına en az aileleri kadar önem veriyorlar.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

/

7) Daima yapacak bir işlerinin olması, sürekli yeni bir hedefe odaklanmak ama o hedefi tutku haline getirmemek ortak özellikleri.

/

8) Dinlenme ve eğlenmeye zaman ayırıyorlar. Günün en az bir kaç saatini dinlenerek ve eğlenerek geçiriyorlar.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

/

9) Dünün geçmiş, yarının bilinmeyen olduğunu düşünerek bu günü, bu ‘an’ı, şimdiyi yaşıyorlar.

/

10) Dua ve şükretmeyi en etkili detoks ilacı sayıyorlar.