Gördüğümüz sayıyı değiştiren şey tartıya çıkmamız değil, tartıya çıkmadığımız zamanlarda ne yaptığımız ve ne yapmayı seçtiğimizdir.
Unutulmamalıdır ki sağlığımızı ve kilomuzu asıl değiştirebilecek tek şey hayat tarzımız ve yaptığımız seçimlerdir.
Doğru bir yolda olup olmadığımızı anlamak adına gerçekten ne yaptığımızı ve nasıl yaptığımızı değerlendirmek için kendimize şu soruları sorabiliriz:
- Beslenme seçimlerim nasıl?
- Fiziksel olarak aktif miyim?
- Düzenli ve kararlı bir beslenme rutinine sahip miyim?
Özüne inmek gerekirse kendimize yapabileceğimizin en iyisini yapıp yapmadığımızı sormamız gerekiyor.
Zehra Bora şu ifadelerle devam etti:
"Unutmayın ki "en iyi" demek "kusursuz" demek değildir.
Kilomuz ne olursa olsun, yapmamız gereken şey zevk alacağımız en sağlıklı hayatı yaşamaktır, dayanabileceğimiz sağlıklı hayatı değil.
Tartının ise bu farkı aynı dengede ölçüp bize sunmadığı asla göz ardı edilmemelidir.