hamburger-icon
desktop-gifmobile-gifCanlı Yayın
hourSON DAKİKA
left-arrowright-arrow
weather
İstanbul
down-arrowup-arrow

    Uyku hakkında doğru bilinen yanlışlar!

    Sağlıklı yaşamın en önemli kurallarından biri de yeterli ve kaliteli uyku. Peki uyku hakkında doğru bilinen yanlışlar neler? Hangi besinler uyku kaçırıyor, hangileri uyku dostu? Prof. Dr. Osman Müftüoğlu konuyla ilgili önemli bilgiler verdi.

    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Uyku hakkında doğru bilinen yanlışlar
    zoom
    1- “Bana 4-5 saat uyku yeter”: YETMEZ! Uyku süresi 6 saati geçmelidir.
    /
    Uyku hakkında doğru bilinen yanlışlar
    zoom
    2- “Şekerleme yapmak kötüdür”: Tersine şekerleme İYİ bir şeydir, sağlığa faydalıdır.
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Uyku hakkında doğru bilinen yanlışlar
    zoom
    3- “Horlama masumdur”: Horlama, özellikle uyku apnesi atakları sağlığımız için TEHLİKELİDİR.
    /
    Uyku hakkında doğru bilinen yanlışlar
    zoom
    4- “Öğleden önce de şekerleme yapılabilir”: DİKKATLİ OLUN, öğleden önceki şekerleme atakları muhtemel bir bellek bozukluğunun da işareti olabilir.
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    UYKU KAÇIRAN BESİNLER
    /
    Uyku hakkında doğru bilinen yanlışlar
    zoom
    BİR: ElmaİKİ: Çay/kahveÜÇ: ÇikolataDÖRT: KayısıBEŞ: Zencefil
    UYKU DOSTU BESİNLER
    /
    Uyku hakkında doğru bilinen yanlışlar
    zoom
    BİR: Süt/ayran/yoğurtİKİ: MuzÜÇ: Kabak çekirdeğiDÖRT: KiviBEŞ: Hindi