Uyku düzeniniz ne durumda? Dilara Koçak yazdı
Okullar açıldı, şehre dönüş tamamlanıyor. Okulların açılması ile birlikte düzene sokmamız gereken davranış değişikliklerinden birisi de uyku oluyor. Son günlerde uykuya dalmakta güçlük çekiyorsanız, yalnız değilsiniz. Mevsim değişiklikleri; havanın ısısının, neminin, basıncının değiştiği ve vücudun buna adapte olmaya çalıştığı bir dönemdir... Doğa bu duruma adapte olmaya çalışırken, bedenimiz de etkilenir. Gelin uykunuzu desteklemek için üç önemli adımı tekrar hatırlayalım.
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı