hourSON DAKİKA
left-arrowright-arrow
weather
İstanbul
down-arrowup-arrow

    Ürik asit seviyesini dibe çekiyor!

    Ürik asit seviyesini dibe çekiyor
    expand

    Başta gut hastalığı olmak üzere birçok ciddi sağlık sorununa neden olan yüksek ürik asit seviyelerini düşürmenin anahtarı sağlıklı beslenmekten geçiyor. İşte ürik asit seviyelerini düşüren 5 gıda.

    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow

    Ürik asit, pürinlerin metabolizmasının son ürünüdür. İnsan vücudu pürinlerin son metabolik ürünü olarak ürik asit salgılar. Ürik asidin çoğu (yaklaşık yüzde 75) idrarla atılır, yaklaşık yüzde 25'i ise bağırsak bakterileri tarafından parçalanır.

    Elma

    Antioksidan özelliklere sahiptir, kilo vermeye yardımcı olur ve önemli miktarda su iç

    Kiraz 
    Bu küçük meyveler besin değerleri sayesinde gut geliştirme riskini azaltmaya yardımcı olur.

    Yaban mersini 
    C vitamini ve kandaki ürik asidi azaltan antosiyaninler açısından zengin bir meyvedir. Ayrıca diyabet ve kolesterol kontrolü için tavsiye edilirler.

    Yeşil çay 
    Düzenli olarak yeşil çay içerek kanda aşırı ürik asit birikmesini önleyebilir, böylece gut gelişme riskini azaltabilirsiniz. Günde 2 ila 3 kez yeşil çay tüketimi önerilmektedir.

    Sıradaki Haberadv-arrow
    Sıradaki Haberadv-arrow