Üç fincana kadar kahve kalbe iyi geliyor
Son yapılan araştırmalara göre, günde üç fincana kadar kahve içmek kalp kastalıklarından ve felçten koruyor.
'American Journal of Clinical Nutrition'da yayımlanan rapor, şimdiye kadar kahve hakkında yapılan ve kahvenin sağlığa zararlı olduğunu belirten araştırmaların aksini söylüyor. 27 bin yaşlı kadın üzerinde yapılan çalışmada deneklerin sağlıkları 15 yıl boyunca takip edildi ve düzenli olarak sağlık taramasından geçirildi.
Antioksidan deposu kahve
Her gün normal ölçüde kahve içen gönüllü kadınların yaklaşık yüzde 30'unda, kalp ve damar hastalıkları (kardiyovasküler) riskinde azalma görüldü. Iowa'daki Kadın Sağlığı Merkezi'yle beraber gerçekleştirilen araştırmanın sonuçları, diyetteki antioksidanların yüzde 60'a kadar olan kısmının kahveden gelebileceğini gösterdi.
Kırmızı şarap etkisi
Antioksidanlar, vücuttaki tüm hücreleri hasardan koruyor ve damarların daralmasına neden olan iltihaplanma riskini düşürüyor. Kahve ise kafein ve polifenol içeriyor. Kırmızı şarapta da bol miktarda bulunan polifenoller, karyovasküler hastalık riskini azaltan etkenlerden biri olarak değerlendiriliyor.
Ilımlılık çağrısı
Royal College of General Practitioners'dan Dr. Sarah Jarvis, "bu bir ılımlılık çağrısı" diyor: "Çok fazla egzersiz, çok fazla kahve ve çok fazla kahve zararlıdır. Normal miktarda tükettiğinizde ise yararlı oldukları kesin."
SON DAKİKA
EN ÇOK OKUNANLAR
Ciltteki doğal yağları yok ederek cildi kurutuyor! Kışın en sık yapılan hata! Banyo yaparken...
Araştırma: Hava kirliliği egzamaya neden olabilir
10 yetişkinden biri KOAH hastası
Uzmanı korkunç gerçeği açıkladı: Antibiyotik direnci nedeniyle her 45 saniyede bir kişi ölüyor! Önlem alınmazsa tehlike büyük
Bel çevresi erkeklerde 94 CM, kadınlarda 80 CM'in üzerindeyse dikkat! Meğer bu hastalığın belirtisiymiş... '40 yaş uyarısı'