Tai Chi Parkinson'a iyi geliyor

Amerikalı Bilim adamları yaptıkları bir araştırma sonucunda dengede durmakta ve yürümekte zorlanan Parkinson hastalarına Tai Chi yapmaları tavsiyesinde bulundu.

Haberin Devamı

Sonuçları New England Journal of Medicine'de yayımlanan çalışmada Amerikalı bilim adamları 195 Parkinson hastası üzerinde 24 hafta süren bir araştırma yaptı.

Hastalar üç gruba ayrıldı. Birinci grup, haftada iki gün Tai Chi kursuna katılırken, ikinci grup haftada iki kez, bacak ve vücudun üst bölümlerindeki kasları güçlendirmek amacıyla ağırlık kaldırdı. Üçüncü grup ise aynı sürede esneme çalışmaları yaptı.

Araştırmanın başında, sonunda ve araştırmadan üç ay sonra deneklerin denge ve duruş kabiliyeti ölçüldü. Deneklerin, dengelerini kaybetmeden eğilebildikleri kadar öne eğilmeleri ve ikinci bir testte, gösterilen bir yöne gitmeleri istendi. Deneklere, 0'dan 100'e kadar aralıkta puan verildi.

Esneme egzersizleri vücudun dengesi ve yön konusuna hiç katkı sağlamazken, ağırlık kaldıran ve Tai Chi yapanlarda iyileşme görüldü. Ağırlık kaldıranlarda denge konusunda ilerleme oldu, ancak yön kontrolünde değişiklik kaydedilmedi. Tai Chi yapanlarda ise her iki alanda da gelişme olduğu tespit edildi.

Haberin Devamı

Ayrıca Tai Chi yapanların daha az düştüğü görüldü. Araştırmaya katılan 195 Parkinson hastasından 76'sı, altı ay içerisinde düştü. Düşenlerin büyük bölümü, esneme egzersizi yapanlar oldu. Tai Chi yapanlar arasında düşenlerin sayısı ise en düşüktü.

Bilim adamları, Tai Chinin yol açtığı değişikliklerin Parkinson hastalarının temel bazı işleri kendi başlarına yapmaları süresini uzattığını bildirdi.

Tai chinin Parkinson hastaları için çok sayıda avantajı olduğunu belirten bilim adamları, bu egzersizlerin ucuz olduğunu, herhangi bir donanım gerektirmediğini, hareketlerin kolay öğrenildiğini, günün her saatinde ve her yerde yapılabildiğini ifade etti.