Spermi etkileyerek gebelik şansını artıran 8 mucize gıda

Düşük sperm sayısı sıklıkla çinko ve bazı vitaminlerin eksik alınmasıyla bağlantılıdır. Yani, menüdeki bazı gıdaları değiştirerek, eşinizin sperm sayısını artırabilirsiniz.

Haberin Devamı

/

Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Görgen, sperm sayısını artırdığı kanıtlanan bu mucize gıdalar hakkında şu bilgileri verdi:

/

Sperm üretimi için midyeMidye en zengin çinko kaynaklarındandır.

Haberin Devamı

/

Çinko sperm üretiminde önemli bir yere sahiptir. Günde 15 mg çinko yeterli olmaktadır.

/

Ayrıca kabak çekirdeği ve ahtapot da zengin çinko kaynağıdır.

Haberin Devamı

/

Antioksidan siyah çikolataSiyah çikolata sperm ve semen hacmini iki katına çıkartabilen bir amino asit içerir. Aynı zamanda antioksidandır.

/

Antioksidanlar toksin ve hava kirliliğiyle bağlantılı erkek kısırlığından sorumlu serbest radikallere karşı güçlü bir silahtır.

Haberin Devamı

/

Sperm hareketi için sarımsakSarımsak mükemmel şekilde bebek şansınızı artırır. İki sihirli element içerir; Allicin ve Selenyum.

/

Bunlar cinsel organa gelen kan akımını artırarak sperm hasarını önlerler ve antioksidan özellikleri dolayısıyla sperm hareketini artırırlar.

Haberin Devamı

/

Günde 1 ya da 2 diş tüketilmesi yeterli olacaktır.

/

Libido artırıcı muzMuz, libidoyu artırır ve içerdiği bromelain adı verilen enzim sayesinde seks hormonlarını düzenler.

Haberin Devamı

/

Ayrıca vücudun sperm üretme kabiliyetini artıracak C, A ve B1 vitamini içerir.

/

BrokoliA vitamini eksikliği düşük üreme kapasitesiyle bağlantılıdır. A vitamini eksikliği spermleri ağır kanlı ve miskin yapar.

Haberin Devamı

/

Kırmızı biber, ıspanak ve kayısı da A vitamini içerir.

/

Hacim için kuşkonmazSerbest radikallere karşı diğer bir silahımız kuşkonmazdır.

Haberin Devamı

/

Bol miktarda C vitamini içerir, semen volümünü ve sperm hareketlerini artırır.

/

Sperm sayısı için cevizOmega 3 yağ asitleri hem sperm sayısını hem de genital bölgeye gelen kan akımını artırır.

Haberin Devamı

/

Ceviz mükemmel bir omega 3 kaynağıdır. Hem ara öğün hem de gıdalarla alınabilir.

/

Testosteron için GinsengGinseng hem afrodizyaktır hem de genital bölgeye gelen kan akımını artırır. Erektil (sertleşme) sorunlarını da gidermekte faydalıdır. Çayla ya da kurutulmuş olarak tüketilebilir.

Haberin Devamı

/

Op. Dr. Betül Görgen, öncelikle eşinizin yeterince egzersiz yaptığından emin olmanızı istiyor.

/

Çünkü araştırmalar, aşırı kilolu ya da obez erkeklerin kilo verdikten sonra sperm sayılarının artığını gösteriyor.