Sperm sayısını arttıran yiyecekler

Hamile kalmaya çalışıyorsanız eşinize bu besinlerden yedirmenizde fayda var. Sperm sayısını arttıran besinlerle daha kolay hamile kalabilirsiniz.

Haberin Devamı

/

Erkeklerin %5'inde düşük sperm sayısı sorunu vardır. Her 6 çiftten 1'i ise hamile kalmada sorun yaşamaktadır. Hamileliği etkileyen en önemli etmenlerden biri sperm sayısının ve kalitesinin azlığıdır.Sperm sayısını ve kalitesini arttıran yiyecekler nelerdir?

Domates:

/

Aktiokdisan olan likopen içerir. Likopen spermlerin yüzme kabiliyetini, yapısını ve aktivitesini arttırır.

Haberin Devamı

Ceviz:

/

Omega 3 yağ asitleri açısından zengindir. Yapılan araştırmalara göre cevizdeki yüksek omega 3 spermin hayatta kalma süresini, büyüklüğünü ve şeklini etkilemektedir.

Kabak çekirdeği:

/

Çinko açısından zengindir. Sperm gelişiminde ve testosteron üretiminde önemli rol oynar.

Haberin Devamı

Yaban mersini:

/

Antioksidan içeren yaban mersini bu sayede sağlıklı sperm üretilmesini sağlar.

Nar:

/

Nar en çok antioksidan içeren meyvelerden biridir. Libidoyu arttırır, sperm oluşumuna faydalıdır, sperm kalite ve sayısını arttırır.

Haberin Devamı

Siyah çikolata:

/

İçerisindeki aminoasitler boşalma yoğunluğunu arttırır ve spermlerin sayısını ve kalitesini destekler. (Pembenar)