Şişmanlatmayan makarna var mı?
“Makarna sağlıklı mı, değil mi?” sorusu sağlık gündeminin en popüler ve değişmez maddelerinden biridir. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, "Usulünce pişirilen ve kararında tüketilen bir makarna tabağı basit bazı koşullara dikkat edilirse sizi asla şişmanlatmaz" diyor.
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Peki, hangi makarna daha az şişmanlatır?
- Çok değil, az pişenler.
- Sıcak değil, soğuk tüketilenler.
- Çok az yağ eklenenler.
- Sebze ile birlikte pişirilenler.
- Yoğurt, peynir veya kıyma (protein) ilave edilenler.
Sıradaki Haber
SON DAKİKA
EN ÇOK OKUNANLAR
Cilt sorunlarınızın nedeni psikolojik olabilir
Dijital çağın tehlikesi: Ekran bağımlılığı! Fiziki ve zihinsel performansı düşürüyor...Zararları say say bitmiyor
Sineklerin yanı sıra tırtıl ve tahtakurusuna dikkat! Sinek ve böcek ısırıklarına karşı 5 önemli adım
Vücudunuzdaki ağrıların nedeni bu sendrom olabilir ! En büyük nedeni stres ve hareketsizlik
Karaciğerdeki sessiz ve sinsi tehlike! Her 3 kişiden 1'inde görülüyor... Bu belirtileri basit deyip hafife almayın