- İleri yaştakiler, yeni doğanlar ve çocuklar
- Kronik fiziksel (özellikle kalp ve böbrek hastalığı) ve ruhsal hastalığı olanlar
- Dış ortamda çalışanlar
Nasıl korunmalı?
- Aşırı sıcak dalgası olan zamanlarda kapalı ve serin yerde kalmayı tercih edin. Eviniz sıcak ise aşırı sıcak saatleri serin yerlerde geçirmeye çalışın. (Sinema, alışveriş merkezi, kütüphane gibi.)
- Dışarı çıkmanız gerekiyorsa geniş kenarlı şapka takabilirsiniz. Açık renkli, bol ve hafif giysiler (pamuklu en iyisi, sentetik kumaş iyi değil) giyinin.
- Yanınıza su almayı ve 20 dakikada bir su içmeyi ihmal etmeyin. Susamayı beklemeyin.
- Güneş kremi kullanın.
- Kalp hastalığı gibi kronik hastalıkları olan arkadaşlarınızı ve komşularınızı da kontrol etmeyi unutmayın.
- Dışarda kaldığınız süreyi kısa tutun.
- Çocukları veya evcil hayvanınızı birkaç dakika dahi olsa asla arabada yalnız bırakmayın.
- Soda ve şekerli içeceklerden kaçının. (Suyun bağırsaktan kan dolaşımına geçişini yavaşlatabilir) Sıcak çarpmasını kolaylaştırabileceğinden alkolden de uzak