Selülitten kurtulmanın yolları

Sabah kalkar kalkmaz ve akşam yatmadan önce ılık su içine limon sıkıp için.

Haberin Devamı

/

/

Egzersiz yapmadan kullanılan selülit kremlerin etkinliği çok azdır. Hergün en az 45 dakika yürümeye çalışın.

Haberin Devamı

/

Sakız çiğnemeyin, çok çabuk acıktırır.

/

Yüksek topuklu ayakkabılar ve dar giysileri tercih etmeyin.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

/

Kızartma yerine ızgara buğulama, haşlama ya da fırında pişirme gibi yöntemler uygulayın.

/

Televizyon karşısında ya da kitap okurken atıştırmayın.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

/

Yüksek şeker ve katkı maddesi içeren yiyeceklerden uzak durun.

/

Banyoda vücudunuzu düzenli olarak masaj yaparak yıkayın. Günlük kalp yönüne doğru yapılan yapılan sert masaj hareketleriyle vücudunuzdaki dolaşımı artırıp selülit oluşumunu azaltabilirsiniz.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

/

Kahve veya yarı yarıya sulandırılmış elma sirkesi ile yuvarlak hareketlerle masaj yapmak selülit oluşumunu azaltmaya ve sıkılaşmaya yardımcıdır.

/

Haberin Devamı

Haberin Devamı

/

Bol su için. Öğünlerden 30 dakika önce 1-2 bardak su için. Yemek sırasında ise su içmeyin.

/

Tuz tüketimini azaltın.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

/

Taze sıkılmış meyve suları ve bitki çaylarını tercih edin.

/

Meyvenizi yemek aralarında yemeyi tercih edin.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

/

Yemekten hemen sonra dişlerinizi fırçalayın.

/

Süt, peynir, yoğurt gibi ürünlerin light olanını tercih edin.