Selülitten kurtulmanın 37 yolu

Kadınların özellikle yaz aylarında korkulu rüyası olan selülitten kurtulmak, yaz ayına girmeden alınacak küçük önlemlerle mümkün. Selülitten kurtulmanın 37 yolunu anlatan Estetik Uzmanı Dr. Nihat Dik, selülitin deri altı dokuda biriken yağ olduğunu, bu yağ dokusuna bağlı olarak da bölgede sıvı biriktiğini, biriken sıvılar o bölgede dolaşımı yavaşlattığı için daha fazla yağ birikmesine yol açtığını ve kısır döngüye girdiğini söyledi. İşte 37 altın öneri…

Haberin Devamı

Selülitten kurtulmanın 37 yolu — Sabah kalkar kalkmaz ve akşam yatmadan önce ılık su içine limon sıkıp için.

Selülitten kurtulmanın 37 yolu — Televizyon karşısında ya da kitap okurken atıştırmayın.

Haberin Devamı

Selülitten kurtulmanın 37 yolu — Azar azar ve sık sık yemeyi tercih edin, asla aç kalmayın. Dengeli ve düzenli beslenin, tek tip gıda tüketiminden vazgeçin.

Selülitten kurtulmanın 37 yolu — Asla çok düşük kalorili ve şok diyetler uygulamayın.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Selülitten kurtulmanın 37 yolu — Kahvaltınızı kuvvetli akşam yemeğinizi çok hafif yemeyi tercih edin.

Selülitten kurtulmanın 37 yolu — Soya lesitini (PPC) içeren kremler kullanın.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Selülitten kurtulmanın 37 yolu — Bol su için. Öğünlerden 30 dakika önce 1-2 bardak su için. Yemek sırasında ise su içmeyin.

Selülitten kurtulmanın 37 yolu — Haftada 4- 5 gün 30-45 dakikalık tempolu yürüyüş yapın.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Selülitten kurtulmanın 37 yolu — Kese yapın, sıcak ve soğuk duş alın.

Selülitten kurtulmanın 37 yolu — Taze sıkılmış meyve suları ve bitki çaylarını tercih edin.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Selülitten kurtulmanın 37 yolu — Yüksek topuklu ayakkabılar ve dar giysileri tercih etmeyin.

Selülitten kurtulmanın 37 yolu — Meyvenizi yemek aralarında yemeyi tercih edin.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Selülitten kurtulmanın 37 yolu — Tuz tüketimini azaltın.

Selülitten kurtulmanın 37 yolu — Çay, kahve, kola, soda, meşrubat ve alkol tüketimini azaltın.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Selülitten kurtulmanın 37 yolu — Porsiyonlarınızı azaltın.

Selülitten kurtulmanın 37 yolu — Kullanmak istediğiniz cihazların hangi tip selülit için olduğunu ve selüliti giderme yöntemini mutlaka öğrenin.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Selülitten kurtulmanın 37 yolu — Elma, armut ve bunun gibi meyveleri lifli oldukları için kabukları ile yiyin.

Selülitten kurtulmanın 37 yolu — Beyaz ekmek yerine, kepek ekmeği tercih edin.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Selülitten kurtulmanın 37 yolu

Selülitten kurtulmanın 37 yolu — Sakız çiğnemeyin, çok çabuk acıktırır.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Selülitten kurtulmanın 37 yolu — Yemekten hemen sonra dişlerinizi fırçalayın.

Selülitten kurtulmanın 37 yolu

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Selülitten kurtulmanın 37 yolu — Süt, peynir, yoğurt gibi ürünlerin light olanını tercih edin.

Selülitten kurtulmanın 37 yolu — Doğal şeker yerine, tatlandırıcılar kullanın.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Selülitten kurtulmanın 37 yolu — Sofranızdan yeşil sebze ve meyveyi eksik etmeyin.

Selülitten kurtulmanın 37 yolu — Kırmızı et yerine beyaz eti tercih edin.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Selülitten kurtulmanın 37 yolu — Katı yağlar yerine, zeytinyağı kullanın.

Selülitten kurtulmanın 37 yolu — Kızartma yerine ızgara buğulama, haşlama ya da fırında pişirme gibi yöntemler uygulayın.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Selülitten kurtulmanın 37 yolu — Yağlı şekerli ve unlu pastane ve bakkaliye ürünlerinden kaçının.

Selülitten kurtulmanın 37 yolu — Kuruyemiş sakatat şarküteri ürünleri sos ve kremalardan uzak durun.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Selülitten kurtulmanın 37 yolu — Kuruyemiş sakatat şarküteri ürünleri sos ve kremalardan uzak durun.

Selülitten kurtulmanın 37 yolu — Düzenli egzersiz yapmaya özen gösterin.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Selülitten kurtulmanın 37 yolu — İdeal kiloda olduğunuz günlerinizdeki bir resminizi buzdolabına yapıştırın.

Selülitten kurtulmanın 37 yolu — Akşam yemeğini çok geç saatlerde yemeyin.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Selülitten kurtulmanın 37 yolu — Haftada bir gün tartılın.

Selülitten kurtulmanın 37 yolu — Selülitli bölgeye mutlaka masaj yapın.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Selülitten kurtulmanın 37 yolu — Selülitli bölgeye mutlaka masaj yapın.

Selülitten kurtulmanın 37 yolu — Çok hızlı yemeyin.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Selülitten kurtulmanın 37 yolu — Yediklerinizi mutlaka not edin.

Selülitten kurtulmanın 37 yolu — Kendinizi çok sevin ve asla umutsuzluğa kapılmayın.