‘Şekerleme’yle gençleşin! Yaşlanmayı 3-6 yıl erteliyor

Her gün düzenli olarak yarım saatten az gündüz uykusunun beynin boyutunu koruduğu, buna bağlı olarak da yaşlanmayı 3-6 yıl ertelediği ortaya çıktı.

Haberin Devamı

/

Unıversıty College London’da yapılan bir araştırmaya göre, düzenli olarak gündüzleri uyumak beynimize hem iyi geliyor hem de beynin boyutunun 15 santimetreküp daha büyük kalmasını sağlıyor.

/

Bu da yaşlanmanın 3-6 yıl ertelenmesi anlamına geliyor.

Haberin Devamı

YARIM SAATTEN AZ OLMALI

/

Ancak Biliminsanları uyku süresinin yarım saatten daha az tutulması gerektiğini aktarıyor. Bebekken beynin gelişimi için gündüz uyumak çok kritikken, yaş aldıkça bu uygulama terk ediliyor.

/

Daha çok emeklilikte şekerlemeler geri geliyor. Araştırmacılara göre kötü uyku zamanla beyne ve beyin hücrelerine zarar veriyor.

Haberin Devamı

/

İngiliz Nöroloji Birliği ve Edinburgh Üniversitesi’nden Prof. Tara Spires-Jones, araştırma sonuçlarını ilginç bulduğunu söyleyerek, “Hafta sonları kısa şekerlemeleri seviyorum; bu araştırma kendimi tembel hissetmemem hatta beynimi koruduğumu düşünmem için beni teşvik edecek” dedi.