Sağlık için çorap testi

İngiliz uzmanlar, orta yaşta sağlıklı olup olmadığımızı anlamak için günlük basit hareketleri yapma kabiliyetine bakmak gerektiğini söylüyor.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Bunu anlamanın en kolay yollarından biri de tek ayak üstündeyken çorap ve bağcıklı ayakkabı giyebilmek.

Dengede kalabilmek, aynı zamanda yaralanma ve düşmeleri önlemenin de anahtarı olarak görülüyor.

Uzmanlar, "Bunu yapabilmek için sık sık tek ayak üstünde egzersiz yapın. Örneğin diş fırçalarken, bulaşık yıkarken tek ayak üzerinde durmaya çalışın. Fırsat buldukça tek bir çizgi üzerinde tek ayak üstünde zıplayın" diyor.