Sağlık hakkında emin olun bunları yanlış biliyorsunuz

Sağlıklı yaşamak için ilk adımı attınız, internetten neler yapmanız ve neler yapmamanız gerektiğini araştırdınız. E sağdan soldan duyduğunuz bilgiler de var. Tüm bunları bir araya getirdiniz ve elinizden geleni yapıyorsunuz. Peki ama doğru mu yapıyorsunuz? Her duyduğunuz bilgiye inanmalı mısınız? İşte pek çok kişinin doğru bildiği yanlışlar...

Haberin Devamı

Kalp hastaları spor yapmamalı

Kalbi yormamak adına sporun yapılmaması gerektiği düşüncesi yaygın bir yanlış düşüncedir. Kalp krizi sonrasında doktorun önereceği egzersizlere başlamak ve kısa sürede günlük hayata dönüş, hastada gelişecek muhtemel depresyonu önlüyor. Sanılanın aksine, kalp krizi sonrası hafif tempo yürüyüşler ve uzun vade de kardiyo -fitness programları kalp sağlığını olumlu yönde etkileyip, tekrar kalp krizi riskini düşürüyor. Ancak egzersize başlamadan önce mutlaka efor veya egzersiz testi yapılmalı ve hekimin önerilerine uyulmalı.Kalp hastalıkları hakkında doğru bilinen yanlışları uzmanından hemen öğrenebilirsiniz

Süt ve yoğurda pekmez eklemek

Özellikle çoğu ebevyn çocuklarının daha sağlıklı olması için yoğurtlarına ve sütlerine pekmez eklerler. Her ne kadar lezzet açısından eşsiz olsa da bu karışım sandığınız kadar yararlı değil. Sütün ve yoğurdun içinde olan kalsiyum, pekmezde bulunan demirin emilimini azaltıyor. Demir, C vitamini ile birlikte tüketildiğinde emilim artıyor ve C vitamini demirin vücutta daha iyi kullanılmasını sağlıyor. İşin aslı, pekmezi portakalsuyu ile karıştırılırsa istenilen verimin alınacağı.Kan ile ilgili en çok merak edilenleri Doktor Murat Aksoy anlattı

Haberin Devamı

Ispanağı yoğurtla birlikte yemek

İçinde demir olan yiyecekleri kalsiyum ile tüketmemek gerekir. Ispanak demir bakımından oldukça güçlü bir gıdadır ve haliyle kalsiyum deposu yoğurtla birleştiğinde gerekli etkileşimi gösteremez.Vitaminler hakkında tüm merak edilenleri sizler için sorduk

Ballı sıcak süt

Özellikle kış aylarında boğaz ağrıları ve öksürükten şikayetçi olanlar boğazlarını yumuşatmak için kaynattıkları sıcak sütün içine bal katarak içerler. Bu aslında yanlış bir düşüncedir. 43 derecenin üzerinde ısıya maruz kalan bal, tüm besin değerini yitiriyor ve sıcak suyun, sütün ya da çayın içinde yalnızca tatlandırıcı işlevi görüyor. Sıcak su ya da süt baldaki protein, mineral ve enzimlerin kaybedilmesine neden oluyor. Bu nedenle balı ılık su, süt veya meyve suyu ile tüketebilirsiniz.Anemi hakkında doğru bilinen yanlışları bu videoda uzmanına yorumlattık