Sağlığa zararı büyük ama faydalı sanıyoruz! Yemeği yiyin, 30 dakika bekleyin

Günlük yaşantımızdaki rutinler sandığımız kadar faydalı olmayabilir. İşte gözle görülemeyen hataların büyük sorunlara yol açmaması için yapmamanız gereken 5 şey. (Pembenar)Hepimizin birbirinden farklı günlük rutinleri var. Kendimize ait yaşam biçimlerimiz ve tercihlerimiz. Gözden kaçırdığımız şey ise günlük yaşantımızdaki rutinlerin bizler için doğru olup olmadığı. İşte günlük rutinlerimizin, doğru sandığımız yöntemlerin bilinmeyen yüzü! Muhtemelen hiçbiriniz daha önce yemekten hemen sonra dişleri fırçalamanın çok zararlı olduğunu duymamışsınızdır. Ancak bazı diş hekimlerine göre asitli bir yemek yedikten hemen sonra dişleri fırçalamak diş minelerine zarar veriyor. Hekimlerin tavsiyesi fırçalamadan önce en az 30 dakika beklenmesi ve bir bardak su içilmesi gerektiği yönünde. Dönem dönem cildimizde çıkan sivilceler gerçek bir baş belasına dönüşebiliyor. Bunun birçok nedeni olabilir ancak evinizdeki muslukların cildinize zarar verdiğini düşünmek hiç aklınıza gelmemiştir. Araştırmalar musluk suyunda zarar veren 2 madde olduğunu gösteriyor. Öncelikle suyun pH seviyesini kontrol edilmeli. Normalde cildin pH'ının 4,7 civarında olması ve suyun pH'ının ise 5'in üzerinde olmaması gerekir. Cilde zarar verebilecek ikinci şey ise musluk suyundaki tüm sert minerallerdir. Kalsiyum, magnezyum ve demir gibi yüksek mineral konsantrasyonları sivilcelere ve kuruluğa neden olabilir. Bu yüzden kullandığınız muslukları kontrol etmelisiniz. Gelelim her derde deva her yemeğe tat veren patatese. Potasyum ve diğer temel besinlerin kaynağı olan patatesi tüketmeden önce çok dikkatli olmak gerekiyor. Patates, ışığa maruz kaldığında daha hızlı gelişebilen solanin gibi doğal toksinler içerir. Bu toksinlerdeki artış, patatesin kabuğunun ve içinin yeşile dönmesine neden olabilir. Yeşil patates yerseniz karın ağrısı, kusma ve ateş hissedebilirsiniz ve bazı nadir durumlarda bu durumun felce yol açabildiği biliniyor. Dar kotlar dar giysiler giymek mide ve bağırsaklara zarar verebilir. Dar giysiler, çok sıkı olduğunda mide ve bağırsaklara baskı yapar, bu da bedene zarar verir. Öte yandan uzmanlar dar giyinmenin sinir sıkışmasına da neden olabileceğini söylüyor. Bir yemeği buzdolabında bırakıp onu tamamen unutmak çoğumuzun başına en az birkaç kez gelmiştir. Yemeği unuttuğunuzu fark ettiğinizde ise küflü bir tabloyla karşılaşmanız oldukça mümkün. Asıl sorun bu küflerin bazılarının alerjik reaksiyonlara, solunum problemlerine neden olabileceği. Mutfağınızda küflü bir saklama kabıyla karşılaşırsanız içindekileri atarken dikkatli olun. Saklama kabını da doğru bir şekilde temizlemezseniz en hafif haliyle bir solunum yolu problemi yaşayabilirsiniz. Bu yüzden saklama kabını doğru bir şekilde dezenfekte etmek çok önemli.