Sağlığa etkisi inanılmaz! Günde sadece 12 dakika ayırmanız yeterli! İşte yürümenin gizli faydaları... Prof. Dr. Osman Müftüoğlu yazdı
YÜRÜMEK kazandığımız ilk yaşamsal becerilerden biri. Hepimiz çocuklarımızın ayağa kalkıp ilk adımlarını attıkları o mucizevi andan itibaren hayata daha net ve açık şekilde tutunduklarını düşünürüz. Haklıyız! Zaten bu yüzden de “Ayakta kal, hayatta kal!” deyimi bizim değişmez mottolarımızdan biri olmuştur ve öyle de kalacaktır. Zira düzenli yürüyüş yapmak bizi daha sağlıklı, formda, fit biri yapar. Bilimsel araştırmalar da bu bilgiyi destekliyor.
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı