Pozitif düşünmek birçok fayda sağlıyor
Olumlu düşünme veya iyimser bir tutum, herhangi bir durumda iyiye odaklanma durumudur. Fiziksel ve zihinsel sağlığınız üzerinde büyük bir etkisi olabilir. Bu, gerçeği görmezden geldiğiniz veya sorunları hafife aldığınız anlamına gelmez. Basitçe, hayattaki iyiye ve kötüye, her şeyin iyi gideceği beklentisiyle yaklaştığınız anlamına gelir. Başka bir çalışmada, daha iyimser olan kadınların kanser , kalp hastalığı , inme ,solunum yolu hastalığı ve enfeksiyondan ölme olasılığı daha düşük görüldü. Psikiyatri Uzmanı Dr. Tuba Erdoğan konu hakkında bilgiler verdi.
Haberin Devamı
Haberin Devamı
50 yaş üstü insanlar üzerinde yapılan bir çalışmada, yaşlanma hakkında daha olumlu düşüncelere sahip olanların daha uzun yaşadığı görülmüştür. Ayrıca strese bağlı iltihaplanmaları daha az görülmüştür, bu da düşünceleri ve sağlıkları arasında olası bir bağlantı olduğunu gösteriyor.
Bazı fiziksel faydalar şunları içerir:
• Daha uzun ömür
• Kalp krizi geçirme şansı daha düşük
• Daha iyi fiziksel sağlık
• Soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı daha fazla direnç
• Düşük kan basıncı
• Daha iyi stres yönetimi
• Daha iyi ağrı toleransı
Mental faydalar şunları içerir:
• Daha fazla yaratıcılık
• Daha fazla problem çözme becerisi
• Daha net düşünme
• Daha iyi ruh hali
• Daha iyi başa çıkma becerileri
• Daha az depresyon
Sıradaki Haber
SON DAKİKA
EN ÇOK OKUNANLAR
ZEHİR GİBİ BİR HAFIZANIN SIRRI! İbn-i Sina'nın şifa reçetesi: Unutkanlığı gideriyor, bağışıklığı güçlendiriyor
Türkiye'de her 7 kişiden 1'inde bu hastalık var! Çoğu kişi farkında bile değil... "Organ kayıplarına ve hayati risklere yol açabilir"
Hava sıcaklıkları 10 derece birden düşecek! Ani sıcaklık değişimine dikkat! Damar tıkanıklığı ve kalp krizini tetikliyor
Uzmanı uyardı! "Pirinç eriştesi veya mantardan ölebilirsiniz" Uzakdoğu'ya seyahat edenler dikkat
Vitamin mineral eksikliği tetikliyor! Büyüme ağrısını iyi tanıyın