Mutlu ve huzurlu bir yaşam için 8 önemli tavsiye!

Yeni yıla sayılı günler var. Ve biliyoruz ki hepimiz için yeni bir yıl, yeni umutlar, mutlu, huzurlu, sağlıklı ve daha iyi bir hayat arayışıdır.Kişisel olarak ruhsal yaşamımı yönetirken mentörüm saydığım ruh sağlığı uzmanı Prof. Dr. Toksöz B. Karasu Hocam, yaşadığımız bu karmaşık, bu hızlı ve kovalamacaya dayalı yeni hayatta mutluluk arayışını doğru bir çerçeveye alma gayreti içinde olan önemli bir bilim insanıdır. Dr. Karasu, mutluluğu yakalamanın ve huzurlu bir hayata kavuşmanın yollarını en güzel ve basit şekliyle HUZURLU YAŞAMA SANATI kitabında anlatır. İsterseniz gelin, tam da yeni bir yıl için yeni ruhsal çalışmalar yapma hazırlığı içindeyken o kitaptan bazı alıntılarla haftaya başlayalım. (Prof. Dr. Osman Müftüoğlu / Hürriyet)KARASU Hoca diyor ki: İnsanlar genellikle mutluluğu hiç olmadık yerlerde ararlar. Mal, mülk, para ve iktidar elde ederek iç çatışmalarını çözmeye çalışırlar. Ne var ki neticede elde ettikleri şey, bir tatminsizlik ve eksiklik hissidir. Evlenir, boşanır, aşk maceraları yaşar, yaptıkları işleri, yaşadıkları şehirleri değiştirirler. Ama her değişiklikle birlikte mutsuzluk ve huzursuzluğun geçici olarak azaldığını, iç kemiren bir hoşnutsuzluğunsa geri geldiğini görürler. HERKESİN aramakta olduğu o şey, olağan ve geçici mutluluktan ziyade olağanüstü ve kalıcı, keyifli bir huzurdur. Ruhlu ve manevi bir varlığa demir atmış, tam bir yetişkinlik halidir. Bu ruh halinin kapısını sadece hem ruhu, hem de maneviyatı içeren birleşik bir anahtar açabilir. O anahtar, ruhu sevgi vasıtasıyla içerir: BAŞKALARINI SEVMEK, ÇALIŞMAYI SEVMEK, AİT OLMAYI SEVMEK. -ve yine o anahtar- Maneviyatı ise inanç vasıtasıyla içerir: KUTSALA İNANMAK, BİRLİĞE İNANMAK, DÖNÜŞÜME İNANMAK. MUTLULUĞUN kolay ya da kestirme bir yolu yoktur. Yalnızca ona doğru giden yavaş ve çetin bir yol vardır. Bu yolun bir sonu ya da bir varış çizgisi de yoktur. Yalnızca bir başlama noktası vardır. Keyifli huzuru ararken, başlayabileceğiniz tek bir nokta da yoktur. Şu anda bulunduğunuz nokta, başlamak için en ideal yerdir. DR. Toksöz B. Karasu, o mükemmel kitapta, yaşadığımız sürecin temel belirleyicisi olan modern kültürün çok önemli bir probleminin, DERİN YALNIZLIK MESELESİnin de altını ısrarla çizer, bunun başlıca sebebinin de sahip olma arayışımızda tokluk duygusunun olmaması olduğunu söyler. Ona göre, Edindiklerimiz, yaşadığımız psikolojik boşluğu dolduramaz. Hatta kişi ne kadar çok şey edinirse -yaşadığı- boşluk o kadar derinleşir. KARASU Hoca, ünlü ve önemli bir zen deyişi olan HİÇBİR TOHUM ASLA ÇİÇEĞİ GÖREMEZ cümlesinden yola çıkarak güzel bir NASREDDİN HOCA HİKÂYESİni de o kitapta bize yeniden hatırlatır: Yaşlı ve hasta Nasreddin Hoca, bahçesine bir portakal ağacı dikmeye çalışıyormuş. Yoldan geçerken durup onu seyreden biri acıyarak şöyle demiş: İlahi hoca, meyvelerinden yemeye ömrünün yetmeyeceği bir ağacı dikmeye ne demeye uğraşırsın? Hoca cevap vermiş: Doğru. Ama daha doğrusu şu: Ben de -şimdiye kadar- başkalarının diktiği ağaçlardan bol bol meyve yedim.Hayatımızı böyle alışverişlerle yaşarız. Böyle alışverişler varoluşun her düzeyinde gerçekleşir ve toplumsal bir zamk işlevi görür. Dr. Karasuya göre hastalıklardan çok da korkmamak gerekir. Ona göre, Hastalıklar bizi hem bedenlerimizin hem de zihinlerimizin bilincine varmaya yaklaştırır. Bedendeki anatomik ve fizyolojik ilişkilerin karmaşıklığını, vücudun biyokimyasal sinerjisinin ve hücreler arası iletişimin o enfes orkestrasyonunu -sağlıklıyken- tam anlamıyla takdir etmeyiz, taa ki bir yerlerde bir şeyler aksayana kadar. -Oysa- Tek bir bulut bile güneşi karartabilir... Fiziksel ve psikolojik sağlamlığımızı sorgusuzca var sayarız, çünkü sağlık hiçbir zaman hissedilmez... AKIL, SAĞLIKLI BEDENİ İDRAK ETMEZ ve onun normal işleyişine kayıtsız kalır. İNSAN bedeni, evrensel bir bedendir. Hücrelerimiz çevredeki parçacıklara tekabül eder. Bir insan bedenini, bir ağacı ve bir nehri oluşturan moleküller son derece benzerdir. Meyveleri, sebzeleri, balıkları, tavukları yedikçe onlar da bizim parçamız haline gelir. Kaslarımız, derimiz, kalplerimiz ve beyinlerimiz yediklerimiz tarafından geliştirilir ve korunur. Temel işlem ve DNA türevleri aynı varlığın varyasyonlarıdır. BİZLER doğanın parçasıyız. Doğanın parçası olarak da bir kuştan farksızız. Bize bahşedilen 2 hareketli hücreyle hayata başlar ve milyonlarca hareketsiz hücreyle hayatı noktalarız. Nihai biçimimiz o ilk iki hücrede var olan genler tarafından önceden belirlenmiş de olsa görkemli gelişimimizi besleyen madde çevreden gelir. Yediklerimizden ibaretiz cümlesi, o ilk 2 hücreyi kapsadığı takdirde harfiyen doğrudur.ÖNEMLİ NOT HUZURLU Yaşama Sanatı kitabı benim başucu kitaplarımdan biridir. Hocanın, RUHUN YOLU SEVMEKTİR düşüncesiyle başlattığı harika bir iç yolculuktan ibarettir. Bu harika kitabı herkese öneririm. Dr. Toksöz Bayram Karasu, Erzurumun Hasankale ilçesinde doğmuş, 1959 yılında İstanbul Tıp Fakültesini bitirip Yale Üniversitesinde (ABD) psikiyatri ihtisası yapmıştır. Halen Albert Einstein Tıp Fakültesinde Davranış Bilimleri Bölümünün ve Montefiore Tıp Merkezinin başkanıdır. Ömrü uzun, sağlığı güçlü olsun.