Magnezyum ne yapar? Potasyum zengini besinler hangileri? Prof. Dr. Osman Müfütoğlu yazdı...

İster doğal yoldan ister takviyelerle kazanın ama ne yapıp edin vücudunuzu asla magnezyum fakiri yapmayın. Çünkü magnezyumun düşündüğünüzden fazla sağlık faydası var.

Haberin Devamı

Magnezyum ne yapar Potasyum zengini besinler hangileri Prof. Dr. Osman Müfütoğlu yazdı... — - Krampları azaltır.

-Yorgunluğu önler.

- Uykuyu destekler.

Magnezyum ne yapar Potasyum zengini besinler hangileri Prof. Dr. Osman Müfütoğlu yazdı... — - Ağrıları frenler.

- Stresi dengeler.

Haberin Devamı

Magnezyum ne yapar Potasyum zengini besinler hangileri Prof. Dr. Osman Müfütoğlu yazdı... — - Tansiyonu düşürür.

- Migren ataklarını hafifletir.

Magnezyum ne yapar Potasyum zengini besinler hangileri Prof. Dr. Osman Müfütoğlu yazdı... — - Aritmiyi baskılar.

- Enerjiyi yükseltir.

- Depresyonu frenler.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Magnezyum ne yapar Potasyum zengini besinler hangileri Prof. Dr. Osman Müfütoğlu yazdı... — Potasyum en az kalsiyum, magnezyum, sodyum kadar önemli bir mineral. Ve o “muhteşem mineral dörtlüsü”nün vazgeçilmez üyelerinden biri. Peki, hangi besinlerde daha çok potasyum var?

Magnezyum ne yapar Potasyum zengini besinler hangileri Prof. Dr. Osman Müfütoğlu yazdı... — - Muz.
- Kayısı.
- Şeftali.
- Kivi.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Magnezyum ne yapar Potasyum zengini besinler hangileri Prof. Dr. Osman Müfütoğlu yazdı... — - Kestane.
- Siyah zeytin.
- Lahana.
- Kuruyemişler.