Kilo vermenize yardımcı olan yiyecekler

İki ince dilim, esmek ekmek, az miktarda yağsız peynir ve bir adet haşlanmış yumurta ile yapacağınız kahvaltı gün boyu daha tok hissetmenizi sağlıyor.

Haberin Devamı

/

/

Proteinli besinlerin sindirimi için daha fazla enerji harcanır. Bu sayede kilo vermek daha kolay hale gelir.

Haberin Devamı

/

Özellikle karabiber, hardal gibi baharatlar içerisindeki kapsaisin isimli madde sayesinde kilo verdirmeye yardımcı olur.

/

Asyalı beslenme uzmanları günde 4 fincan yeşil çayın yağ yakımını hızlandırdığını savunuyor.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

/

Az yağlı süt ve süt ürünleri yağları yakan bir hormonun salgılanmasını tetikler.

/

Günde bir çay kaşığı tarçın kan şekeri seviyesini azaltır ve karbonhidratların yağa dönüşmesini engeller.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

/

Yeterli su içilmediğinde kilo vermek pek mümkün değildir.

/

Günde 150 gram tüketildiğinde greyfurt, 2 hafta içerisinde 2 kilo verilmesine yardımcı olur.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

/

Sızma zeytinyağının içindeki omega 6 yağ asitleri, kalori yakmanızı kolaylaştırıyor.

/

Sirke midenin boşalmasını yavaşlatarak hem daha uzun süre tok hissetmenizi sağlıyor.