Kilo kontrolüne kışın da devam

Sağlık Bakanlığı'ndan yazın dikkat edilen kilo kontrolünün kışın da ihmal edilmemesi gerektiği uyarısı yapıldı.
Sağlık Bakanlığı Türkiye Halk Sağlığı Kurumu Obezite, Diyabet ve Metabolik Hastalıklar Daire Başkanı Nazan Yardım, kiloların kalın giysiler içinde daha rahat saklanabileceği düşünülerek sağlıklı beslenme alışkanlığından kışın da vazgeçilmemesini istedi.
Yardım, kış aylarında sağlıklı beslenme için dikkat edilmesi gerekenlerle ilgili açıklamalarda bulundu.
Yeterli ve dengeli beslenmenin, sağlığın korunması açısından kış aylarında da büyük önem taşıdığını anlatan Yardım, havaların soğumasıyla beslenme şeklinde değişiklikler olduğunu, genellikle yağlı ve şekerli besinlere eğilimin arttığını dile getirdi.
Kış aylarında kapalı ortamlarda daha fazla vakit geçirildiğini, fiziksel aktivitede azalma olduğunu, gecelerin uzaması nedeniyle televizyon başında fazla zaman geçirilmesi ve atıştırma yapılması gibi nedenlerden dolayı kiloda istenmeyen değişiklikler olabildiğini ifade eden Yardım, "Yazın dikkat edilen kilo kontrolü kışın da ihmal edilmemelidir. Kiloların kalın giysiler içinde daha rahat saklanabileceği düşünülerek sağlıklı beslenme alışkanlığından kışın da vazgeçilmemelidir" uyarısında bulundu.
SON DAKİKA
EN ÇOK OKUNANLAR
Faydaları saymakla bitmiyor! Daha iyi bir doğal antioksidan yok! 'Öksürüğü bıçak gibi kesiyor, balgamı akciğerden söküp alıyor!'
MEYVELERİN KRALI! Bu faydasını kimse bilmiyor! 'A, C, E vitaminleri ile cildi nemlendiriyor, kırışıklık ve ince çizgileri ütü gibi açıyor'
Mışıl mışıl bir uyku için ideal! Bu yöntemi denemeyen bin pişman! Güne daha dinç başlamanızı sağlıyor
KANSERE NEDEN OLAN YİYECEKLER! Bu beslenme hatalarını yapanlar yandı! ‘Haftada 3 öğünden fazla tüketmeyin!’
Fazla kiloların 8 gizli nedeni