Keten tohumu her derde deva!

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu Hürriyet'teki köşesinde Keten tohumunun faydalarını yazdı...

Haberin Devamı

/

Çok güçlü bir bitkisel omega-3 kaynağı. Kalbi, beyni koruyor.

/

Çok etkili bir kanser önleyici bitkisel olan östrojen lignanın deposu. Meme ve prostat kanserini engelliyor.

Haberin Devamı

/

Harika bir posa yapılanması var. Bu sayede kabızlıkla mücadelede tek başına bile en az ilaçlar kadar ilgi görüyor.

/

Güçlü posa yapılanması sayesinde kolesterolü dengelemekte ve bağırsak kanserinden korunmada da işe yarayabiliyor.

Haberin Devamı

/

Tansiyonu düzenleme sürecinde bile işe yarayabileceği anlaşılıyor.

/

Güvenilir bir bitkisel protein kaynağı, etkili bir tok tutucu besin olduğu kabul ediliyor.

Haberin Devamı

/

Kan şekeri ayarına destek oluyor.

/

Kilo verme programlarının vazgeçilmezi olarak gösteriliyor.

Haberin Devamı

Keten tohumundan faydalanma kılavuzu

/

Tam tohumları yerine taze öğütülmüş halini tercih edin.

/

Tercihiniz taze öğütülmüş ama kavrulmamış ve işlenmemiş ürünler olmalı. Toz hali çok kısa sürede oksitlenebiliyor. En iyisi evinizde kendiniz öğütün.

Haberin Devamı

/

Keten tohumu tozunu koyu renkli, ağzı iyice kapalı cam bir kapta ve buzdolabında saklamak daha doğru.

/

1-2 çay kaşığı ile başlayıp dozu yavaş yavaş artırın. 1 yemek kaşığı maksimum güvenli dozdur. İshal yapacak doza çıkmayın.

Haberin Devamı

/

Tozu bol su ile içilebilir.

/

Salatanıza, yoğurdunuz ya da çorbanıza da ekleyebilirsiniz.

Haberin Devamı

/

Evde yaptığınız ekmeklere, çörek ve kurabiyelere, kahvaltı gevreklerine de keten tohumu tozu ilave etmeniz mümkün.