Kayısının faydaları saymakla bitmiyor

Diyetisyen ve Fitoterapist İrem İmrağ, kayısının faydaları konusunda önemli bilgiler verdi.

Haberin Devamı

/

2 adet kayısı (70 gram) ortalama 34 kaloridir ve su içeriği oldukça yüksektir. A,C ve E vitaminleri, potasyum, kalsiyum, fosfor mineralleri açısından zengindir.

/

A ve E vitamini içeriğinden dolayı göz sağlığını korur.

Haberin Devamı

/

Güneş ışınları, çevre kirliliği, sigara gibi etmenlerden kaynaklanan deri hasarını önler.

/

Hem çözünür hem de çözünmez lif açısından zengin olan kayısı bağırsaktaki yararlı bakterileri arttırır ve bağırsak sağlığını destekler.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

/

Sinir iletiminden, kas kasılmasından ve elektrolit dengesinden sorumlu olan potasyum açısından zengin olan kayısı kan basıncını düzenler.

/

Antioksidan içeriği sayesinde vücuttaki serbest radikallerle savaşır.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

/

Karaciğer sağlığını korur.

/

İçeriğindeki yüksek lif sayesinde kabızlığı önler.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

/

İçeriğindeki kalsiyum ve fosfor sayesinde osteoporozu önler.