Karantina sürecinde evde nasıl egzersiz yapılmalı?

'Derya Baykal'la Gülümse'ye Pilates Eğitmeni Şefika Gemici konuk oldu. Pilates Eğitmeni Şefika Gemici karantina sürecinde evde yapılabilecek egzersiz önerileri verdi.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Evdeki malzemeleri kullanarak yapabilecek egzersiz hareketleri gösteren Gemici, evde kaldığımız bu süreçte birçok öneride de bulundu.